鼻のかみかた知ってます? | 頂点を目指すアスリートのコンンディショニングするトレーナー 山本高史

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広島のはつかいち駅から徒歩5分の整体院 ほぐし庵やまもとのブログです。その他、トレーナーの活動記録や日々の出来事ブログです。

なんだ~そんな事しらんと思っとるんかい


と言われる方もいらっしゃるかと



子どもさんをお持ちのご家庭で
このやり方をちゃんと教えていらっしゃる方は
非常に少ないです



海に行くことも
これからは減ってくるかもれませんが
プールはいつでも、快適な水温で
お待ちしてます




しかし、水温や室温が高くても
やはり、ちょっとした天気によっては
寒く感じることがあります




そうすると鼻水が出やすくなり
それが気になって泳ぎを止める場合も






私もスイミングでは頻繁には教えていませんが
こうした季節の変わり目では話をします





知ってる子どもは、私が教えて初めて知った子がほとんど
新しく進級してきた子どもはもちろん全然知りません





たったこれだけなのですが
やらなければ、鼻の奥を痛めてしまって
別の症状で病院にお世話にならなくては…


片方の鼻を押さえて、ゆっくりとかむ



勢いよく両鼻から出そうとしたり
片方でも勢いをつけたりすると
鼻の奥の粘膜に傷がつくそうです




私も水泳指導に携わった大人になってから
この片鼻を押さえた方がいいことを教えていただきました



気温が下がって、鼻水がでそうなのを
吸い上げたりしないで
片鼻押さえてかんでみてください