肩をまわしたりすると
ごりごりって凄まじい音がしませんか
ほとんどの場合
肩関節が直接なっているわけじゃ～ないんです
肩が凝ったことにより
肩と連動している首側の鎖骨から音がしてますね
鎖骨に手を当てたままにして
肩を動かしてみてください
そのときに連動していることも手で体感できるし
音がしなくなると思います
しばらくその動きをしていると
肩の動きも改善されます
しかし、身体全体をほぐしといかないと
硬い肩のところだけほぐしても
この音はまた復活しますよ
対処的なやり方だと
結局は直ぐに元に戻ります
無理な力・強い力ではなく
気持ちいいほぐしをして
身体をリラックスさせましょう
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