スイミング指導の際足首が硬くて、
平泳ぎの脚の動作が出来にくいという子どもが
増えていると書いたこともあります
両足を揃えてしゃがむ
この姿勢の段階で
かかとがあがったり
後ろに倒れたり
子どものロコモチェックは
手首の硬さ
体前屈
片足立ち
ばんざいの姿勢
しゃがみ込み
の五つ行われますが
我々世代で出来ないのは
体前屈とばんざいの姿勢が
硬くてできない～ってなるかもしれませんが
まさに小学生でも出来ない率が高くなっているそうです
ばんざいは、真っ直ぐあげれるってことですよ
ゲームやスマホの世代は
姿勢も悪くなってきてますので
ストレートネックの診断結果も
激増なんだそうです
スポーツやっているから
私は大丈夫よ～ってのは
まったく成り立ちません
身体を無理なく使える
これがどんな事でも必要ですが
何もしないで生活していては
どこかに負担はかかってしまいます
改善には
日頃の運動
日頃のケア
毎日の生活を
子どもさんと一緒に
見直してみて下さいね