また、不明の方々が早くみつかったらと思う次第です
さて、夏休み中の保護者の方々
子どもさん遠征が県外とかになると
どうしても、移動は車になってしまいますよね
長時間座ったままでの運転は
下半身の筋力低下を起こしてしまい
腰痛が非常に出やすくなります
背筋力が一つの原因
そこでオススメしているのが
四股（しこ）
股関節周囲の筋肉を弛めるため
力が入るようにするため
イチロー選手が四股をよくやっているシーンは多いです
腰が痛いときなどは
股関節周囲の筋肉が固くなっていることが多く
四股によって弛むと、腰の痛みも軽減します
道具も時間もかからなくて
いいですよ～
なんといっても
やると
きもちいい～
痛いまでやらないようには
お気をつけください
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ほぐし庵やまもとは
整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ
という心配なく、心地よく受けていただけます
身体の体調管理にも最適ですよ～
まずはお気軽にご相談ください
ＪＲ廿日市駅・広電廿日市駅から徒歩３分
廿日市市駅前２－１８
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