雨の合間に暑さが倍増しているため
熱中症による救急搬送の数が増えているようです。
室内でも電気代節約をすれば、２９℃とかにはなりますよ…
３０℃ってほぼ温水プールの水温ですが
水という性質から、冷たさも感じます。
日が当たっている場所は３５℃超えています
モノの触れば、さらに加熱していますので…
それをまともに人様が当たっているわけですから
当然、汗をかいていないようでも蒸発します
我が家では
スポーツドリンクは必ず粉を購入し
２リットルのペットボトルで希釈します
製品自体が１リットル用ですので
かなり薄まった感はありますが
そこに、クエン酸を小スプーン一杯ほど追加
吸収が非常に早くなりますので
汗にもなりやすいです
なので、頻繁に摂取
そうすることで、体温調整もできますし
体内の水分量や塩分量調整できます
それを我慢すれば
かなり脱水症状的に
こんなグッズも売っているようです
水とかお茶よりもいいのですが
スポーツドリンクを携行してください