始められる方・始めようとしている方
いらっしゃるのるのでは
スポーツクラブに行く
地域のスポーツセンターに行く
活動中の地元のチームに入る
色々選択はありますよね
その際、大体にして本人の体調が
一番のネックに
血圧やら
持病やら
そこがクリアーになって
いざ始めるんでしたら
ボディーバランスのチェックも
必要かと思います
不摂生でつくられた身体は
どうしても楽なように凝り固まって
無理に動かそうものなら
痛みとの戦いに…
骨格の調整
筋肉バランスの調整
やるとやらないでは
その後に大きく影響すると思います
生涯スポーツを目指す
マスターズ関係の方も
今一度自分の身体に
目を向けてはいかがでしょうか
そして
ご自身にあったトレーニングやスポーツ
じっくり見つけてください
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整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ
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