まずは、お腹を凹ます
ドローインをやって当たり前
数年前からコアトレーニングの一環として
ドローインを取り入れてきた日本水泳界
スタート時の安定
泳いでいるときの安定
それが、タイムアップにつながることから
かなり意識をする必要があります
ジュニア選手も必要ですか
筋肉トレーニングも必要条件となってきていますが
トップアスリートがやっていることを
まずはやってみるのがいいのではないでしょうか
その差を埋めるためにも
泳法自体も数年前とはすでに進化し
さらに高速化しています
水泳競技は他の種目よりも科学的な研究が
かなり早いようですので
ドーピングも広島アジア大会の時以来
当たり前にインターハイなどで行われています
トレーニング方法でお悩みでしたら
一度ご相談ください。
ブロのトレーナーのアドバイスも踏まえてお答えいたします。