結果を出す
健康的になる
などの目的達成には
継続的に練習をする
これは、誰しも当たり前
身体のケアといえば
痛くなったら
が当たり前
実は、継続的に一カ月に
数回とかケアをされていらっしゃる人と
ほったらかしの人では
回復力が違います
筋肉痛一つとっても
やはり、柔らかくしている筋肉は
少しハードに使っても
回復は大体悪くて２日
しかし、普通筋肉痛っていったら
年齢もありますが、２日目から出ませんか
治ろうとする日と痛み始めの日に差があっても
あなたは気にならないなら大丈夫です
アスリートでも一緒です
使うだけ使って
何もしない身体は
結果的には試合等で最大限の力は
発揮することなく終わってしまうでしょう
トップアスリートには
パーソナルトレーナーが常に付いていて
本人の要望によっては
マッサージ３時間とかやっているプロの選手もざらに…
試合前・試合後は特に入念にケアはしてますよ
自分でやるにも限界があり
肩胛骨の動きを改善するには
絶対的に第三者の手が必要です
ほぐし庵やまもとで
肩胛骨の可動域改善を体感された方は
おわかりだと思いますが
それが結果につながるトレーナー技術です
単に現場にボランティアで帯同しているのではなく
選手にはどんな動きが必要かの研究はしています
先般も、バレーボールの指導をされていらっしゃる先生に
肩胛骨や二の腕の使い方をレクチャーさせて頂きました
これが、現在のバレーボール界に必要かどうかは
まだ分かりません
現在の水泳界が必要としているのを見て
動きの再現ができるのです
身体は自分では元気
肩は凝らないと思っていても
実は、痛みを通り越した酷い状態のこともあります
無理せず早めにケアはするようにしましょうね
