一気に気温が下がるようになりましたね…
パソコンを使っての仕事の方々
肩・腕がパンパンになって
ほぐし庵やまもとに来られています
安易に安いからって
パンパンの肩や腕を
しっかり力を入れてほぐしてしまうと
次の日から身体の重たい日々が
待ってま～す
時間ないのに
何かないの
腕であれば
パンパンになっている所を反対の手で掴んでそのまま
そして、パンパンの腕の方をぐりぐり動かす
同じところばっかしじゃなく、
少しずつ反対の手の位置を
上下に動かしてみる
肩であれば
パンパンの肩に反対の手をのせて
肩の方をグルグル前後に回す
それだけでも
ぜんぜん違うと想いますよ
お手当って言うのは
このようになところから来ているみたいで
一番いいのは風呂に入っているときが
筋肉も緩みやすいんで
お試しあれ
