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今日の午前中は月に一度の、
「ベビーマッサージ教室まんま」さんの生徒さん向けの骨盤底筋エクササイズレッスンでした♡
そのときの一コマ。
とっても上手でした( ˃̵͈ ˂̵͈ )
この方は現在妊娠7ヶ月です。
無理なく、やりすぎず！を約束していただき、できる体操を時間の中でおこなっていただきました。
先月３人目の出産をされたSさんに今日お会いしました。
その際、一人目、二人目のときより産後のからだが全然違う！！と言われました。
さらに、
会陰を傷つけずに出産できた！！！
と、驚かれていました。
そういえば、
3、4年前にもお一人、３人目を出産された方から同じことを言われました。
お二人に共通していることは、
・３人目の出産
・二人目出産後3ヶ月頃から骨盤底筋エクササイズの教室に通われ始めたこと
・妊娠中もできる体操をコツコツと続けていたこと
私がわかるのはこれくらいです。
わたしのお伝えする体操がよかったのか？笑
そういうことではなく、（なくもないかもしれませんが。笑）おこがましくてすいません
私は自分自身がまだ出産経験がないので、
このような体験談で私が学ばせていただくことが多いです！！！
どちらにせよ、
「出産後でからだがボロボロです」
という理由で教室に通われる方が多い方なので、
やはり妊娠前のからだの状態って少なからず妊娠中から産後の状態に関わってくることは確かだなと思います。
妊娠前からのからだの土台作りはとても大切ですね⑅◡̈*
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◆ベビーマッサージ教室まんま×PCR
ー産後ママのための骨盤底筋エクササイズー
・来月の予定
９月１４日（金）
１０：３０〜１２：３０
・場所
ライフセラピースペースポルト
（駒柵脳神経外科敷地内）
・参加費
初回2,000円
2回目以降1,500円
・定員 ８名
・予約
PCRのLINE@へメッセージでも受付可能です
（「ポルトでの骨盤底筋エクササイズ参加希望」とメッセージください。）
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マンツーマンで効率よくボディメイク！！！
プライベートトレーニング希望の方はお気軽にご連絡ください。
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参加申し込み、問い合わせ、講座依頼
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⬛️メール
hfs.pcr@gmail.com
⬛️ペリネコンディショニングルームLINE@
※友だち追加してくださった方には、
定期的に「骨盤底筋から考える美と健康」の情報配信中♫
◯企業様、個人サロン様、団体様向けの出張レッスンも承っております。お気軽にご相談ください。
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プライベートパーソナルトレーニング
グループレッスンの活動場所
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・宮崎公立大学近く
⬛️MLTスポーツ
HP→コチラ
・宮崎市吉村町
⬛️STEESSA（ステッサ）
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（都城）
安久小学校近く
⬛️雑貨店restyle
HP→コチラ
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産後2カ月からの赤ちゃんとママの習い事
〜ママの学校HAPPYSUN〜
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・ベビーのコンディショニング
・産後ママのコンディショニング
わいわいみんなでおしゃべりタイム♫
◾️８月の日程
8月26日（日）
１０：００〜１１：３０
（場所）
参加費 2,500円（初回1,000円）
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