● 心の引きこもり
こんにちは、豊田文子です。
GWですが、行動制限があり、強制的な引きこもり生活を、余儀なくさせられ、暇を持て余している方も、多いのではないでしょうか？
私も、その一人です＾＾
自粛生活にも慣れてしまい、外出することが、面倒くさくなってしまいますね。
すると、本当の引きこもりに、なってしまったわけではないけれど、”心の引きこもり”になってしまいます。
この、心の引きこもり、アダルトチルドレンや、HSPの方に多いです。
心が疲れてしまい、パワーがなくなり、人の視線や、周囲の全てのものが刺激的で、引きこもってしまいたい。
そんな気持ちになった時は、動かず、引きこもることが、オススメです。
少し元気が出たら、自然を感じられる場所で、一人のんびりできると良いですね。
GW中、お天気が良いといいですね～～
新宿、渋谷、池袋、秋葉原、東京、上野、九段下、飯田橋、神楽坂、大手町、品川、錦糸町、中野、などからお越しいただいております。
アダルトチルドレンやHSP、恋愛依存症にまつわる人間関係、恋愛、結婚、仕事、育児の悩みを改善し、自信を取り戻すカウンセリングを行っております。
● ブログタイトルの変更
こんにちは、豊田文子です。
ブログタイトルを変更しました！
アダルトチルドレンや共依存に、HSP気質の方は、とてもなりやすいです。
周囲の顔色を読んだり、空気を察知したり、怒りのパワーも察知しやすい為です。
また、回避依存の方も、自分の殻に逃げ込みたくなるのは、他人と距離をとりたくなるのは、HSP傾向が関係していることが多いです。
カウンセリングでご質問が多かった、HSPについても、書いてみたいと思います！
これからも、どうぞよろしくお願いいたします＾＾
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● HSPとアダルトチルドレン
こんにちは、豊田文子です。
HSP（ハイリ―センシティブパーソン）とは、繊細な、敏感な、気質を持っている方を指します。
時々、HSPと、アダルトチルドレンに、関連はありますか？と聞かれます。
HSPは、もともと持って生まれた気質ですが、アダルトチルドレンは生まれた後の、養育環境などからくる話です。
ですが、繊細な方ほど、親のちょっとした表情から、言い方から、敏感に感じ取り、アダルトチルドレンになりやすい。
同じ環境で育っても、全く違うタイプに成長しますものね＾＾
ということで、HSPの方は、アダルトチルドレンになりやすいです。
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● チャンスは、ピンチの後にくる
こんにちは、豊田文子です。
失敗したり、良くいかない事が続いたり、自分に幻滅したり、、
そんな時こそ、実は成長のチャンスだったり、幸せのヒントが、隠れていたりしますよね。
”運がいい”なんて話をしていると、何が運なのかな？って考えます。
深く考えてみると、たいていピンチの後に、そのピンチと向き合う中で、
風のように、自然な流れで、チャンスがやってくるなって、思いました。
そんな風に考えていると、何が不幸で、ピンチで、辛い事か、わからなくなってきますね＾＾
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● 自己肯定感を高める方法
こんにちは、豊田文子です。
自己肯定感を高めたい、前向きに、ポジティブに生きたい。
それは、ちょっと視点を変えるだけで、簡単に変えることが出来ます。
「あー、またやっちゃった。。どうせ私は。。」
こんな風に思ってしまう事、ありますよね。
そんな時、「ダメだなんて思っちゃいけない！ダメじゃない！ どうせ、、なんて思わないようにしよう！」
実はこれ、自己否定的をしています。
ダメと思う自分を、否定してしまっているのですね。
なので、正解としては、、
「またやっちゃった、って思っちゃうな。ダメだなって、思っちゃうな。」
ダメと思う自分のことも、認める、肯定するのが、自己肯定です。
もし、出来そうだって思えたら、続けてみてください。
少しずつ、心が変化していくのが、感じられると思います～～
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● 完璧主義は、若さの証
こんにちは、豊田文子です。
ちゃんとやりたい。白黒はっきりさせたい。間違えたくない。
完璧主義タイプの、頭の中の言葉ですね＾＾
この完璧主義ですが、年齢とともに、変化していきます。無くなっていきます。
何故なら、ちゃんとする事が、難しくなってくるからです。
逆に考えると、完璧主義を貫ける間は、はたから見たら、若く見えるかもしれません。笑
ただし、この完璧主義を他人に向けてしまうと、老害とか、パワハラとか、言われてしまうので、要注意です。
完璧主義から卒業すると、心の器が広くなっていきます。
若さも素敵ですが、器の大きな人も、魅力的ですよ～
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● 死にたい気持ちを語る会
こんにちは、豊田文子です。
死にたい、って、思ったことがある方、結構多いですよね。きっと。
死にたい気持ちを抱えて生きる方と、そうでない方。 分かれるそうです。
死にたいと思わずに、生きてこれた方の人生って、どんなに明るい人生なのだろうか？とうらやましく思います＾＾
けれど、死にたい、って思う事も、決して悪いことではありません。
死にたいくらい、つらい。
死にたいくらい、人生に絶望している。
死にたいくらい、つらいけれど、この気持ちを解ってもらえない。
今回、是非ご紹介したい会は、そんな話ができる場所です。
気持ちを共有できる、温かい場所で、自分の話をしてみませんか？
オンラインだし、素敵なファシリテーター（司会者）がいるので、安心できる、ホッとする時間になると思います＾＾
興味のある方は、是非、のぞいてみてくださいね！
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アダルトチルドレンや恋愛依存症にまつわる人間関係、恋愛、結婚、仕事、育児の悩みを改善し、自信を取り戻すカウンセリングを行っております。
● 結婚は、人生からの問い
こんにちは、豊田文子です。
周囲が結婚ラッシュだったり、婚活に励んでいたり、親や周囲からプレッシャーをかけられている。
けれど、どうしても婚活を、する気になれない。
また、子育てをすることにも、不安がある。
結婚って、とても大きな事ですよね。
子育てとなると、アダルトチルドレン的には、不安に思う方が、多いのではないでしょうか？
そんな風に、人生の大きな分岐点で、迷い立ち止まるのは、
人生からの問いかけに、自分をふり返り、見つめなおしているから。
人生にとって、とても大切な事だから、サクサクとは進めない。
一旦、止まって、真摯に向き合いたい。
そんな気持ちがあるのではないでしょうか？
結婚という、人生からの問いかけに、深く悩むことは、とても大切な事でね＾＾
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● 回復への道のり
こんにちは、豊田文子です。
回復への道は、とにかく自分のことを、話すことです。
原因を探し、問題点や、悪いところをなおす。
仕事や勉強をしてくると、そんな考えが浮かぶと思います。
ですが、心はどちらかというと、身体のことと、捉えてみてください。
ダイエットや、筋トレ、病気や、エステ、習い事をして習得する。
そんなイメージを持っていただくと、良いと思います。
カウンセリング、心の問題は、話す事からスタートしていきます。
もちろん、話終われば終了！というものではありません。
そこから、スタートしていきます＾＾
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● 幸せへの道はない
こんにちは、豊田文子です。
「幸せへの道はない、幸せが道である」
こんな言葉を見つけました。
誰かと比べたり、人の目を気にしたり、世間の常識を考えたり、していると、幸せになろうと考えます。
幸せは、感じるもの。
美味しいなぁ、楽しいなぁ、可愛いなぁ、心地いいなぁ～
そんな気持ちを感じる事が、幸せ、なのです＾＾
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