私は心理カウンセラー養成講座で勉強する前から
アダルトチルドレンの自覚がありました。
アダルトチルドレン（ＡＣ）とは、
機能不全家族で育った子供のことです。
この「機能不全家族 」という言葉を受け入れられず
私は違います！と言う人が多いのですが、
アメリカで９０％以上、日本で８０％以上の家庭が
機能不全と言われているので、
ほとんどの方が当てはまっていると言ってもいいと思います。
機能不全家族だったと言っても、必ずしも
親の愛情がなかった、とか
冷たい環境だった、とか
家族崩壊していた、とか
そういうことではありません。
私の家族も、仲の良い家族だったと思います。
親からも愛されていました。
それでも、機能不全家族と言われちゃうんですよ。
そのことが苦しいですよね。
親に申し訳ないような、家族を否定されたような
様々な気持ちがあると思います。
でも、傷ついた心が、今も古傷のようにうずくのであれば
まずは機能不全家族に当てはまる部分があることを
受け入れてみましょう。
すると、冷静に客観的に、アダルトチルドレンに
立ち向かうことができます。
「機能不全家族という言葉は似つかわしくないけれど
愛された部分と、ヒステリーや価値観をそのままぶつけられ傷ついた部分と
両方があって、今は生きづらくて、
アダルトチルドレンに当てはまる部分があるんだ」
と冷静に客観的に受け入れてみましょう。
すると、良い面も悪い面も、
自分を受け入れることができるようになります
これは改善に向けての、大きな第一歩です。
機能不全家族という言葉、全てを受け入れる必要はありません。
機能不全家族であった時もあり、当てはまる部分もある、
冷静に受け止めることが大切です。