ウエストが気になるんだけど、どれくらい運動したら細くなるかな？
ウエストの目安なんだけど、ウエストを1ｃｍ減らすには、体重にして1kgの減量が必要だと言われているよそうなんだ。じゃあ、ウエストを5ｃｍ減らしたければ、5kgのダイエットが必要なんだね。
そういうことになるね。まぁ、お腹の筋肉を鍛えることでもウエストが細くなることもあるけど、基本的には有酸素運動で脂肪を燃焼させることが必要になるね。
よし、頑張るぞ！ウエストが気になるんだけど、どれくらい運動したら細くなるかな？ウエストの目安なんだけど、ウエストを1ｃｍ減らすには、体重にして1kgの減量が必要だと言われているよそうなんだ。じゃあ、ウエストを5ｃｍ減らしたければ、5kgのダイエットが必要なんだね。
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よし、頑張るぞ！