こんばんは‼
今日の瞑想日記です♪
瞑想時刻 朝 6:20, 夕 22:24
瞑想長さ 朝 45分 , 夕 45分
瞑想場所 朝 家,夕 家
瞑想中の体験 朝 マントラを続けてたら、イメージと考えになってるときが、あった。気づいたらマントラに戻るを繰り返すが考えが多い気がする。,夕 マントラを続けてたら、イメージや考えが出てきてほとんど考えだった気がする。
日常の体験 新入社員の子を意識するあまり、意識が外側にいってた気がする。
原初音瞑想 56日目
断食 2日目(ケストース、飲むヨーグルト、スムージーは飲んでます。固形物の摂取がないという意味です♪)