こんばんは‼
今日の瞑想日記です♪
瞑想時刻 朝 6:46, 夕 22:43
瞑想長さ 朝 47分 , 夕 48分
瞑想場所 朝 家,夕 家
瞑想中の体験 朝 イメージと考えがメインの感じがした。マントラは少しの気がした。体が落ち着かず、よく動かしていた…💦,夕 マントラを続けてたら、イメージと考えになってるときが、多かった。気づいたらマントラに戻るを繰り返すが考えが多い気がする。
日常の体験 淡々と過ごして、特にイラつくことがなくなってきてる。
原初音瞑想 55日目
断食 1日目(ケストース、飲むヨーグルト、スムージーは飲んでます。固形物の摂取がないという意味です♪)