今回のテーマは、「ゴルフコンディショニングの重要性 その2」です
今回の内容は、ゴルフコンディショニングエクササイズをダウンスイング時にどう生かすかを解説させていただきます
今回スイング中の動作に取り入れていただきたい動作は、「ヒップターンエクササイズ」です❗️
それでは参ります
わかりづらく、カメラ目線キモくてすみません💦
ポイントは3つ
・頭固定
・上半身（肩）固定
・骨盤を左右対称に動かします！
膝動いてもいいです❗️
回数の目安は10回×3セット
1セットおきにエアスイングしてください！
後方からのアングル
感覚としては、
・動きに張りを感じること
・胸椎も動かすこと
・バックスイングからフォロースルーまでの動作であること
しかし、エクササイズを続けることにより可動域は広がります
可動域が広がれば広がるほど、体がゴムみたいな役割をしてくれて、反動エネルギーがでます❗️
パートパートの動きを一ヶ所一ヶ所丁寧にエクササイズしていくと、よりスムーズなスイング動作習得への近道となります❗️
そのうちの１つのエクササイズです❗️
特に体の硬い方や、今まであまりスポーツに携わってこなかった一般アマチュアゴルファーの方に、オススメのエクササイズとなります❗️
もちろん簡単でないことはわかります❗️
即効性がないことも知っています❗️
Anyway, you need to just do it, if you want to hit longer distance
今回は以上です
