ゴルフスイング中に、自身の体が柔軟であるとどのような影響をスイングに与えるのか、またその反対に体が硬いとどの様な影響をもたらしてしまうかを解説をさせていただきます
また、改善するにはどのポイントを意識すると良いかも合わせて解説させていただきます！
今回のポイントは「バックスイング」についてです！
基本的に体の硬い方のバックスイングは、上半身（肩）と下半身（腰）の分離が起きず、同じ運動量になってしまう方が多い傾向にあります。
このアクションをスウェーと呼んだりと手打ちと読んだりしています！
それと比べるとジュニアゴルファーたちのバックスイング時に捻転エネルギーをボールに伝えるレベルの高いこと高いこと
十分なショルダーターン❗️
これらのスムーズな動作を習得するには、この様なエクササイズが効果的です！
このエクササイズのポイントは3つ
・頭を動かさないで一点を見つめること
・下半身も完全固定
・胸椎を意識してテンポ良く行うこと
目安は10回❗️
エクササイズ後のエアスイングも忘れずに行いましょう❗️
パートパートの動きを一ヶ所一ヶ所丁寧にエクササイズしていくと、よりスムーズなスイング動作習得への近道となります❗️
特に体の硬い方や、今まであまりスポーツに携わってこなかった一般アマチュアゴルファーの方に、オススメのエクササイズとなります❗️
「ショルダーターンエクササイズ」ぜひ取り組んでみてください
今回は以上