トースターを黒に買い替えたい。。。
「健康と美肌は食事から！」
という事を、
歳を重ねるごとに痛感しているので。。。
美味しくて身体にも良い、
一石二鳥な食材って大好き
私の大好物は、
さつまいも
ゆで卵
納豆
野菜全般（特にパクチー）
オートミール
うに（←なかなか食べられないけど）
などなど。
こう並べてみると、
たんぱく質やビタミンはしっかり摂れてそうだけど
脂質は不足しがちな気がする
脂質もせっかく摂るなら、
身体に良い脂質が摂りたくて
というわけで、
引き続きMCTオイルを愛用していまーす
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この時が初めての出会い。
化学的な工程を加えず、
栄養素を損なわない蒸留方法で抽出されている
ココナッツ由来100%のオイル
全っ然クセがないし、
サラッと口当たりも軽いので、
ひと休みする時のコーヒーや、
毎日食べているサラダ丼にも、
必ずたらりとちょい足し
毎晩食べているサラダ丼
1番下は米化オートミール＆粉なっとうが定番です。
みかんはふるさと納税！
小粒だけど味が濃くて美味しい〜！
MCTオイルは、
一般的なオイルと比べて消化吸収が早くて、
代謝に寄り添い体脂肪として蓄積される前に
体内の健康をサポートしてくれるそうなので、
積極的に摂っていきたい
ダイエット時にもおススメな脂質らしいです
今ならお得なクーポン出てます
なんと50%OFF
さ、今日からついに12月
今年も残り1ヶ月に。。。
張り切って仕事頑張ろー
ぽてっとしたシルエットが好み！
重たいけど着たら気にならないー
ハートピアスを目立たせたいから今日はネックレスはなし！
そういえば、
ずっと悩んでいたシルバーのチョーカー買いました
1年半ほどゴールドをずっと愛用しているので、
やっぱりシルバーも欲しくて
イロチ買いをしたい時にシルバーが品切れで、
そのままずっと買えず仕舞いだったんです
到着が楽しみ
今日もブログを読んで頂き、
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