私は身体や肌の調子を整えるために、
日々「菌活」に努めています
ヨーグルト、納豆、きのこ、ヤクルト、あま酒、キムチ、ぬか漬け。。。
腸内環境を整えてくれる菌活食材は色々あるけど、
特に好きなのは納豆
たいてい1日1パック食べているけれど、
さらに菌活の強い味方がこちら
はすや粉なっとう
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これは納豆菌が小さじ1杯で、
約納豆10パック分
しかも
「芽胞」という種の状態に仕上げているので、
強い菌で生きた納豆菌がしっかり腸まで届くことで、
腸本来のはたらきを取り戻せるんだって
前回お試しさせてもらってから、
手離せない愛用品です
ヨーグルトにかけて食べると、
ダブルで菌活できて良いそうです
。。。が、
私は特にこだわらずに、
サラダ丼用の米化オートミールに混ぜたり、
これで納豆10パック分
最近ハマっている玉ねぎポタージュに入れたり、
1000円ポッキリ。これはリピする！
毎日の食事に小さじ1杯（約2g）をふりかけて食べています
私の夕飯のサラダ丼
納豆独特な粘りもないし、
食材に混ぜると香りも強くない（きなこっぽい香り）ので、
袋だと納豆の香りします。
納豆が大の苦手な夫ですが、
こちらはポタージュやお味噌汁に入っていても
気にならなかったそうなので、
これなら無理なく菌活を続けられる〜
レシピブックも付いているので、
他にもあれこれ試してみたいです。
なんと
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まつ毛美容液をリピ買い。
しばらく違うのをいくつか使ってみたけど、
やっぱり私のまつ毛にはこれが1番合ってる気がする！
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いつもの干し芋
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