おはようございます！！
ストレスケアサポーターの奈緒美です。
今朝のワンポイントストレスケアは…
耳は、副交感神経のスイッチ。
温めるとリラックスできて
自律神経が整いますよ♪
（画像はお借りしました。）
最近、朝晩と昼間の気温差が激しすぎません？？
その上、連休明けで仕事は毎日忙しくて、てんてこ舞い…
もう、身体が悲鳴をあげますよね
(Ｔ▽Ｔ;)
そりゃあ、もう、
自律神経も乱れまくりです。
なので、こんなときこそ、
ぜひ耳を温めましょう！
耳の穴の入り口には、
副交感神経のスイッチがあるんです。
なので、
常に緊張状態で眠りが浅かったり、
イライラしやすい時には、
ここを温めるとリラックスできて、
気持ちも緩みますよ＾＾
カイロやホットタオルで、
表側も裏側も気持ちいいと思う程度に温めて、モミモミしてみてください。
血液やリンパの流れが良くなって、
疲れも取れやすなりますよ！
また、冷え性なあなたは、
これをしてからお風呂に入ると、
より効果的に身体を温められるので、
オススメです＾＾
ちなみに、私は朝起きれないときに、
布団の中で寝ぼけながらモミモミ。
何もしないより、
早く起きれる気がします＾＾
ひとりで悩む働き女子が
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それでは、お気をつけて、
いってらっしゃい！！