皆さんこんにちは！
カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾
水泳教えることを始めて1年。
朝スイムは
無料体験期間→5月開講
だったので、ちょうど1年が終わろうとしています。
昨日のメニューは
100mアベレージ
クラスごとに
Aチーム 8本2'00
Bチーム 8本2'10
Cチーム 7本2'20
Dチーム 6本2'40
となっており、毎月続けて8回目となりました。
ずっと伸び続けている人もいれば、
タイムが伸び悩んでる人もいますが、
いろいろな変化が見れて、とても楽しい！！
大きく分けると2段階
①泳ぎ続け方がわかる
②攻め方が変わる
みんなのタイムと泳ぎ方見てると
すごく面白い！！
100mだときつくてできない！って方も
本数を減らして挑戦したりしながら行いました！！
続けてる期間は
1年の人もいれば、半年の人もいれば
今月入会の人もいて、
それぞれ変化が見られて、
データとして残るのでとても面白い！！
最近は人数増えてきて、
測るのと書くのが大変なんですが、
これは一つの指標として続けたい！！
そんな朝スイムでした。
その後はいつも通りにレッスンをこなして
またちょっと流れを変えて
行ってみました！！
最初は時間帯もあり
なかなか人が集まらなかった練習会ですが、
ありがたいことに満員になることがチラホラ！！
今回はクロールをテーマにして
行っていきました！！
Kanoa練習会
貴重な長水路練習。
今週はここ以外でフィンが履けないので、
しっかりと履いて練習しました！！
50×6 1'00 Keep
23"0 23"7 23"3
23"7 23"9 23"8
6本は、ちと長かった…
なんでかわからんけど、
アップから腕が死んでて、回らなかったわ
ギリギリの戦い。
50×4 1'20 2H/1E1H
1t 21"3
2t 22"0
3t 22"6
1本目で出きった感じだった…
100とか200とかこんなんで持つのかい？？
50×4 1'30 1E/1H
1t 21"0
2t 22"9
1本目もラスト5mが長く感じて動きが止まった。
疲労抜けばなんとかなる？
昨日はメイン2コースで
久しぶりに人数多め練習でした！！
色んな年代がいて
その中で競い合って、いい練習してるね！
今週はもう練習ないから
自分で泳がなくては！！
では、今日はここまで！バイバイ〜
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