皆さんこんにちは！
カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾
あるあるの勘違い
練習すれば速くなる！！
そんなわけない。笑
勝手に伸びる時期ももちろんあります！
ただ、成長期の子どもじゃないんだから
そんな簡単にうまくいきません。
ウエイトをたくさんすればいい！！
とにかく泳げば速くなる！！
規則正しい生活してれば…！！
なんて、ただやってればなんてことは
絶対にないです！！
ウエイトは何のためにしているか
基礎筋力？筋力アップ？見た目？
トレーニングは何のためにするのか
機能改善？体幹強化？みんなやってるから？
水中練習での意味はどこにあるのか
体力向上？スピードアップ？健康維持？
最終的には全部達成するのが1番！！
だって、全部自分に必要なんだもん！！
ただ、今やるべきことは何なのか！
それを自分で考えないと強くなれない🤔
自分には今何があって、
何が足りないのかをしっかり評価。
課題を明確にして改善。
その足りないものをどうしていくか
しっかりと計画。
その計画を実行。
ありきたりだけど
PDCAサイクルはすごく大事。
そして、
トレーニングたくさんしてるのに…
たくさん泳いでるのに…
結果が出ない！！
じゃあ、その中身は
目的とマッチしていますか？
たくさん練習していても
その練習の質はどうですか？
身体を大きくすることだけが
速くなるために必要なことですか？
その辺は自分で考えられるようになると
また１つ成長できる気がする。
と最近思っています！
ただ、考えるのも全部自分でやるのではなくて
周りの詳しい人たちに助けてもらう！！
1人でなんて絶対強くなれない！！
あとはすぐに変化を求めない！！
私の好きな言葉
1日1%で100日後に100%
変わるのには3ヶ月はかかるってこと。
あとは
努力する人が
みんな成功するとは限らないけど
成功している人は
みんな努力している
努力なくして、成功はない！！
だから、努力の方向間違えないように
いっぱい考えて、練習するのが
１番の近道！！
ただただ練習しないこと！！
では、今日はここまで！バイバイ〜
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