皆さんこんにちは！
カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾
そのダメージで水中は悲惨でした。笑
朝スイム
1番長いところでこれだけ泳ぎました。
流石にヘロヘロな様子で泳ぎが崩れちゃう…
と話がありましたが、
力が抜けるってそういうこと。かなと。
泳いでいる中で力が入り過ぎてしまうのなら
入らないまで泳げばわかる。
だいぶ無理矢理なやり方ですが、
ちょっと伝わったみたい。笑
長く泳ぐってしんどいのよね。
Kanoaトレーニング
背泳ぎの話になると語りすぎちゃって
いつも時間いっぱいになっちゃいますが、
最近自分が泳ぐ時も
大事にしてる部分なので、行っていきました。
この練習会は
距離はそんなに泳ぎませんが、
泳ぎ方を学びたい＋ちょっと泳ぎたい
ができるものになっているかなと思います。
（時間的に厳しい…とも言われますが）
Kanoa練習会
火曜日と似てる…との声もありましが、
とりあえず、今は泳ぎたいらしい笑
今回はフィンを履かず、
クロールで行いました。
200×3 3'00 keep FR
1t 2'08"2(1'02"7-1'05"5)
(30"2-32"5-33"0-32"5)
2t 2'07"5(1'02"2-1'05"3)
(30"2-32"0-32"9-32"4)
3t 2'07"9(1'02"1-1'06"8)
(30"2-31"9-33"1-32"7)
きれいにラップは刻んでたのかなと。
とにかく泳ぎ続けるを目標に泳いで
同じ泳ぎを繰り返した感じ！
昨日の身体でこのレベルが限界でした笑
100×5 1'50 keep FR
1t 1'00"7(29"7-31"0)
2t 1'00"5(29"9-30"6)
3t 1'00"8(29"3-31"5)
4t 59"7(28"8-30"9)
5t 59"7(28"8-30"9)
力の加え方を色々試しながら行っていたら
3本目は前半力んだのがすごくわかった。
最近の自分のテーマが
力の入れ方を考える
になってきて、
いかに速く楽に泳ぐか
を考えながら泳いでおります。
50×6 1'10 HARD FinS
1t 22"2
2t 23"4
3t 23"6
4t 24"0
5t 24"2
6t 24"3
力の入らなさに耐えきれず
tec2を履いてやりました！
パワーフィンに比べると
負荷は軽くて、進まないですが、
もう何も残ってなかったですね。
競泳で久しぶりに長いのやりましたが、
あの感じは嫌いじゃない。笑
去年1500mとかよく泳いだよな〜
ちょっと無理だわ。笑
今は耐えどきですな。
では、今日はここまで！バイバイ〜
【ホームページ】
【レッスン予約】
【初めての方はこちら】
前島遼太Instagram
https://www.instagram.com/hetaswimmer
前島遼太Twitter
前島遼太YouTube
フォロー、いいね！お願いします。