皆さんこんにちは！
カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾
なかなか昼寝もできず、
サブを借りたつもりがメインになっていて、
時間が全部押せ押せになっていて、
なかなかしんどい1日となりました😇
朝スイム
長い距離泳ぐ人たちは
スピード出す練習は必要ない！？
そんなことはない！
短いサークルで泳ぎ続けることもそうだし、
1本集中して泳ぐこともやりました。
力の加え方の工夫が必要です！
Kanoaマスターズ
50×6の中で内容を変えながら
行っていきました。
この練習会を始めてから約1年くらい経って
色んなことやってきましたが、
色んな経験をしたからこそ、
練習でも色んなアレンジを加えながら
できるようになってきた人も多くいます。
1つのメニューでも
見方を変えて、自分に必要なやり方で行う。
そういうことができるのも
練習のスキルかなと思います。
Kanoa練習会
今回からしっかりフィンを入れて
練習してきました。
フィンの打ち方もそうですが、
シュノーケルでの呼吸の仕方を考えました。むず。
100m×4 2'00
1t 1'51"0(53"0-58"0)
(25"2-27"8-28"0-30"0)
2t 1'52"8(55"2-57"6)
(27"0-28"2-30"2-29"6)
3t 1'57"9(58"1-59"8)
(28"5-29"6-30"2-29"6)
4t 2'00"3(1'00"7-59"6)
(30"3-30"4-30"9-28"7)
ラストちょっとだけ足りず。。
しっかりバテまして、
・足が動かなくなる
・壁が蹴れなくなる
・呼吸が苦しくなる
総じて言うとしんどかったです。笑
50m×6 1'10
100×6 1"10
1t 51"6(24"0-27"6)
2t 55"8(27"0-28"8)
3t 57"3(28"0-29"3)
4t 57"2(28"0-29"2)
5t 56"0(27"9-28"1)
6t 54"0(27"1-26"9)
いつ止まろうか、
ほんとに迷うレベルでしんどかった。笑
ラストが近づいてくると
元気になる自分がいるけど、
思いとは逆で身体はしっかり動かない。
力振り絞って泳いだ感じ。
50×4 1'20
1t 19"8
2t 21"6
3t 22"3
4t 21"3
行って帰るだけだー！！
って思ったら気持ちはすごく楽だったけど
1本目以降は足が動いてくれない。
壁蹴っても、ドルフィン打っても
全然進まなかった。笑
考えたの誰だよ！！
って思うレベルで、しんどくて、
久しぶりに身体がピリピリしながら泳いで、
ゲロゲロしそうな感じでした。
幸いにも
お昼から何も食べてなかったので、
出るものもありませんでしたが。笑
フィン1発目の破壊力は
凄まじいものとなりました💦💦
そして、久しぶりに
LINXにも映らせてもらいましたとさ！笑
では、今日はここまで！バイバイ〜
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