皆さんこんにちは！
カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾
桐花園合宿4回目
ラスト練習は12時半に終わっておりました！！
ギリギリ無事で、
全員しっかり家に帰っていきました。
ラストはたくさんhardしてきました。
今回の練習は迷った挙句、
背泳ぎで行いました。
50m×8 1'00
31"9 31"6 32"0 32"1
31"8 31"2 31"6 31"9
Ave.31"7
(ベスト＋7.5秒)
バサロの回数、打ち方を一定にして
とにかく同じことを繰り返すことを意識して
泳ぎ切りました。
このスピードであれば
泳ぎも崩さず、できたなという印象。
50m×6 1'10
29"4 29"9 30"0
30"3 29"2 29"8
Ave.29"7
(ベスト＋5.5秒)
真ん中のきついところ２つで
タイムが落ちてしまいました。
ここでは
バサロを軽く振るイメージ
を持ちました。
50m×4 1'20
28"2 27"8 28"6 28"6
Ave.28"3
(ベスト+3.9秒)
この辺はもう必死な感じでしたね。
バサロが動かなくなると
→タイムが落ちる
→泳ぎのスピードは変わらない
泳ぎを意識していても
水が掻けなくなるのがわかるけど、
そっちよりバサロの影響が強い
→泳ぎで進んでいない。
みたいなこと考えてたら
泳ぐの遅いなーって悲しくなりましたね笑
50×2 1'30
27"1 28"1
Ave.27"6
(ベスト＋3.4秒)
泳ぎで進まないのをいいことに
とりあえず、バサロを意識して
力を抜いて振ることを意識。
スピードは出たけど、
泳ぎはメチャクチャになった気がします。
50×1 Dive
27"9
(ベスト+3.7秒)
力尽きてましたね。笑
それにつきます。
ということで、
いろんなパターンの4回の練習を熟しました。
今回は時間がとても詰め詰めで
24時間で4回の練習をやりました笑
そんな感じでも
みんなで楽しく有意義な練習
をすることができました。
練習してきついのは当たり前！！
それをどうやって乗り切るかは
みんなで楽しくできるかどうかかなと。
いろんなまとめ記事は
また明日書きたいと思います！！
ひとまずお疲れ様でした！！
では、今日はここまで！バイバイ〜
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