皆さんこんにちは！
カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾
今日も3つの練習会！
朝スイム
昨日はしっかり泳ぐ日でした！！
メインのところは
間1分空けていくつもりでしたが、
私が忘れて続けてやっちゃいました笑
それでもできちゃったから
みんな強くなってるなーって。笑笑
自分で組んでるメニューではありますが
最近どんどんメニューがキツくなってるなって。笑
自分のメニューはあまり見返しませんが、
4月から比べると
だいぶサークルも短くなって、
内容も濃くなってきた気がする！！
スクール生の特徴も
だいぶわかってきてますからね！！
Kanoaトレーニング
午前中の朝日のレッスンでも
背泳ぎやりましたが、
背泳ぎになると他の種目と
熱量が違うらしい笑
どうしても色々伝えたくなっちゃうから
次の機会に…と我慢しながら伝えました笑
NLS練習会
久しぶりのフィンです！
このタイミングでフィンやってていいのか？
って気もしますが、足に刺激を入れにいきました！
50×2t 1'30 ×3set
本当はAlloutだったけど、
Set DESでやらせてもらいました！
1set目
21"2(10"0-11"2)
21"4(10"1-11"3)
2set目
20"5(9"8-10"7)
20"8(9"9-10"9)
3set目
19"2(9"3-9"9)
20"3(9"7-10"6)
まだまだ泳ぎ方下手くそだから
水被りまくってて笑う！！
フィンやるとドルフィンが
いい感じになるのよね。
疲労もしっかり溜まってそうだけど、
もう後は抜いていくだけだから！！
あと2週間弱！
全部の調子が上がってきてる感じ。
あとは力まないようにすることかな。
あとは泳ぎを自分のものにしていこう！！
では、今日はここまで！バイバイ〜
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