皆さんこんにちは！
カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾
新年1発目の練習は
Freakers練習会
しっかりちゃんと泳げなくなってました笑
また身体作り直しですわ〜
新春マスターズは間に合うのでしょうか？
昨日のメインは
50m×4×4set 45"50"55"60"
ボロボロでした。全部背泳ぎです。
（ベスト24"22）
50m×4 45"
1t 26"8
2t 29"3
3t 29"5
4t 31"0
1本目は頑張ってもないのにスピード出て
4本目は頑張れてない
まさに体力が落ちてる証拠。
50m×4 50"
1t 27"5
2t 28"6
3t 28"6
4t 29"0
とにかく1セット目がしんどすぎたので、
泳ぎ切ることを目標。
とにかくやるしかない。
50m×4 55"
1t 27"3
2t 29"2
3t 29"8
4t 29"6
1本目のみ、泳ぎがちゃんと気にできてます。
とにかく弱ってました。笑
今日はこれ以上の言葉がありません…笑
50m×4 60"
1t 27"5
2t 28"1
3t 29"3
4t 29"0
なんとか泳ぎ切った感じ。
腕の力もないし、お腹にも力が入らない。
そんな感じの16本でした。
とにかく泳ぎましょう！！
体力ないままじゃ、
タイム狙うどころか、戦えない…。
またコツコツやっていきます。
あー泳ぐのしんどかった😇😇
では、今日はここまで！
皆さんもたくさん練習しましょう！！
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