昨日は、葉山の近所の山にお弁当を持って散歩してきました。
富士山も見えて気持ちが良かったです。
結構な確率で、移動の電車やバスの乗り換えで日々走っているのですが、身体の使い方に難があります（笑）。
負荷をかけない筋トレをはじめてます。
身体が楽になると、心が楽になる。
身体が自由になると、心が自由になる。
身体のケアが最初のようです。
そして、不思議なことに
内蔵を丈夫にすると、
どうやら握力が強くなるらしいです。
と、考えると、
やはり内蔵を整えるためには、
食事を考えた方がいいということになりますね！
人間っておもしろいですね。
それでは。
まこ