スイブルスイパーが来たっ！

ブログをご覧頂き、ありがとうございます。

さっき佐川急便が来ました。
何かと思ったら

震災前日にヤフオクで落札した
スイブルスイパーだっ


今2個セットで12600円くらいだったと思います。
二つもいらないし、と思ってヤフオクで3100円で落札。
送料1000円。

箱の中は


これで全部。

何だかちゃちいな（笑）

組み立て簡単。


ホントに軽い。
ただ充電は初回8時間

晩まで待ちましょう。

そうそう、CMにもあったミニスイパーもついてます。

更に、ちゃちい（笑）
裏はこんな具合。

ただブラシを付けただけ。
でも結構カーペットのゴミは取れます

本体の効能は充電完了後にご報告します。

ダイエットにもオススメ！栄養バランス抜群の1200kcalメニュー(22)

ブログをご覧頂き、ありがとうございます。

この病院食ダイエットメニューも夕食までご紹介出来るのは

今日が最後になりました

明日は昼食までが病院食です。

それでは2月24日のメニューです。
朝食

ご飯半膳、ふりかけ、卵スープ
煮物(エビ、ホウレンソウ、サツマイモ)
メロン、ジュース

昼食

ご飯半膳、味噌汁(薄揚げ･ホウレンソウ)
鷄ツクネ照焼(ニンジン･ポテト･高野豆腐)
サラダ(キャベツ･シメジ)、ヤクルト

夕食

ご飯半膳、すまし汁(豆腐)
カレイ辛子醤油揚げ(卵･コイモ･白菜)
ホウレンソウ卵とじ、リンゴ

隣のベッドに来たミヤコちゃんと 一日中賑やかに

過ごしていましたが、近所に住んでいる

ミヤコちゃんの息子夫婦が見舞いはおろか、

病状説明も拒否して、ミヤコちゃんは本当に可哀相でした。

洗剤を持ってきて欲しいと頼んでも、忙しいからと

お嫁さんに拒絶され、うちの息子に事情を説明して

見舞いがてら持って来させました。

子供を産むなら娘や、息子は結婚したら終わりやで、

という言葉が重く響きました。

ダイエットにもオススメ！栄養バランス抜群の1200kcalメニュー(21)

ブログをごらん頂き、ありがとうございます。

震災後、更新していなかったダイエットメニューですが

せっかく入院中記録していたし、体重が戻りつつある

自分への自戒も込めて、退院日までのメニューを

公開させていただきます。

基本1,500kcalの食事からご飯を半分にしています。

よって120×3＝360kcal減量。

また朝食のジュースが80kcalなので、これも残せば

1,500-360-80=1,060kcal！

ただ、動いたらめっちゃおなかが減ります

ですので、ご飯はどこか1膳しっかり摂ってください。

2月23日メニューです。

朝食

ご飯半膳、味噌汁(サツマイモ）

ホウレンソウとササミコンソメ煮

パイナップル、ジュース

昼食

ご飯半膳、白身魚ピカタ(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾝｼﾞﾝ・ﾌﾞﾛｯｺﾘ)

煮物(がんもどき･ナス・キヌサヤ）

サラダ(ホウレンソウ･ハム・マヨネーズ)、キウイ

夕食

ご飯半膳、中華スープ(山芋･白ゴマ）

豆腐サラダ、八宝菜

何度も書きますが

毎日ホウレンソウが出る！！！

ここ、ポイントみたいですね。

ちなみに入院中最大4.5kgやせましたが

退院時は4kg減に落ち着き、

今、そこから1kg戻っています。

イカナゴがおいしくて(自画自賛）

ご飯が進んでしまう・・・・・