ダンディライオンティ✨たんぽぽの根茶

当地では毎日雨が降り雨季に入った様で

昨夜は夜10時過ぎから雷と豪雨。

今朝もシトシト雨が降り、散歩は行かず、家でストレッチやヨガや体操で2時間ほど身体を動かしてから朝ご飯🍚

私の身体は、涼しい雨季になるとたんぽぽの根茶を欲する様で、身体の欲求には素直に従って、オーガニックのたんぽぽ根を購入。

お茶を淹れる前に飲む分量をフライパンで2分ほど空炒りすると、より香ばしく温まり効果もアップする様です。

苦味があってごぼう茶に味が似ていて、身体が欲していると、甘みがあって美味しい〜😋

たんぽぽの根は、水分代謝を活発にする「イソクエルシトリン」が含まれる為、利尿作用やむくみ改善効果があり

世界中でたんぽぽの根を乾燥したものをコーヒー状にして古くから飲用され

フランス語では「ベッドの中のおしっこ」と言い、利尿作用があると考えられている証。

利尿が促されることで、腎臓の負担を軽減し、機能改善にも効果が期待される。

毛細血管での血液循環を促進する作用もあり、血行が良くなり冷え性の改善にもなり、カップ一杯飲むとお腹の中からポッカポカ♨️

鉄分を多く含み各部の炎症を抑え、肝臓のデトックスを助ける作用も期待できるとか。

漢方では「蒲公英」と言い、健胃、浄血、母乳分泌促進に処方されてきたそう。

丁度、ひまし油湿布やショウガ湿布で肝臓と腎臓の解毒を先週したので、良いタイミングでお茶を飲みました。

朝一番の空きっ腹に飲むとより効果的だそうですが、私は食後のお茶としても楽しんでいます。

たかがお茶、されどお茶で、口に入れるものは心身に大きな作用があるので、気温が下がる今の時期は、たんぽぽ茶がお勧めです🫖

ほうじ茶の様なキレイなブラウンカラー

肝臓＆腎臓の養生習慣✨湿布の解毒効果❗️

今週は眠くて眠くて、これまでの疲れがドッと放出されて昼寝&夜の爆睡が続きました。

ぞの理由は、1年ぶりのひまし油湿布。

17日の夜、ひまし油60ml程を含ませた綿布を肝臓部位に置きビニール袋を被せて、その上に湯たんぽを置いて、ベルトで固定し就寝。

南国の当地は、雨季に入ったのか、朝晩涼しく(と言っても夜は27度・朝は24度位)

久しぶりの湯たんぽの暖かさが心地良くて直ぐに寝落ちし、8時間の爆睡💤

その効果は抜群で、翌日は朝昼夕にスルリと排便が1日3回とお約束の泡立ち尿。

朝はすんなり起きて散歩に行き、いつもより少な目の朝食後、ヨガストレッチが終わった途端、床の上でそのまま2時間ほど爆睡。

起床後も眠気は続き、目もかすみ気味。

この異常な眠気は、ひまし油湿布で肝臓の解毒が活発になり、眠らせて肝臓を速やかに浄化する為の身体の働き、なんですって。

(自分の身体に聞いて得た答えです)

眠気は翌日も続き、お昼寝2時間💤

身体の声に従って、遠慮なく寝て、黙って働き続けてくれる肝臓の養生に努めました。

この日は、夕方4時頃に2時間ほど腎臓にショウガ湿布を半年ぶりにしました。

ショウガ湿布中はウトウト💤

終了後は、目が凄くスッキリし視力が向上！

この日の夜もひまし油湿布をして就寝。

やっと翌日、眠気がおさまりました。

快便と泡立ち尿は続いています。

目には、夜、時々ひまし油を点眼します。

ひまし油を目にさすと、沢山涙が出て目が浄化され、翌日スッキリ！

目は沢山の毛細血管が集まっている臓器で、真っ先に血液や毛細血管や肝臓の異常を察知する場所でもあります。

幸いまだ老眼鏡の必要がないのもこの様な養生が役立っているのだと感じます。

良い習慣は、継続してこそ。

まだ気力体力もあるうちから良い習慣をコツコツ積み上げて継続すると、老化のスピードも緩やかにしてくれると感じています。

代謝の落ちる40歳を過ぎたら、食事はお米と天日海塩と地産地消の旬を意識し

よく歩いてこまめに身体を動かし

毒(薬・経皮毒・情報毒・怒りや妬みなど強い負の感情など)を自分に盛らず

自然体で大らかによく笑い今を慈しみ

代謝を正常に維持する事が大切。

代謝の異常から慢性炎症→病気になります。

長男長女は異性の親の体質を受け継ぎます。

糖尿病だった父似の私、これ迄の食事を50歳から変え、代謝を促すMgやナイアシン、ホルモンのバランスを調整するほう砂などで更年期不調(関節痛・神経痛・夜中覚醒・絶望感)を自力で全て改善出来ました。

『ボロン(ホウ砂)の健康効果と左親指の痛み2』

今からでも遅くありません。

自分をよく知って、継続できる良い習慣を始めて続けると未来が変わります。

ボーっとする時間を大切にすると、直感という形で色々宇宙の叡智が教えてくれます。

リラックスは偉大な叡智と繋がる秘訣。

湿布をしながらボーっとうたた寝して

良い閃きを貰っています😊

学び続ける為に経験がある

先週、札幌の母や友人から雪景色の写真が送られて来ました。

札幌は冬到来ですね❄️

秋が短く急に寒くなり、母は帯状疱疹の胸の痛みが少し出たそうで、私が夏に持参した小さな携帯用湯たんぽを胸に入れて温めたら、10分ほどで痛みが引いて安堵。

一度体内に棲みついた菌はずっと棲みついて、免疫力が下がると、症状を出すのですね。

高齢になると、少しの気温差にも身体が追い付かず免疫力が下がります。

なので、特に季節の変わり目の今は、塩化Mg入浴を毎日して、日中は湯たんぽで身体を温める自衛が必要です。

マグネシウムが働く為には、ビタミンD3K2もサプリで補いつつ、大事な基本は食事で、しっかり旬を意識したおかずと小魚から出汁を取ったお味噌汁と日本のお米を食べます。

使い捨てのカイロと湯たんぽの作用は違っていて、湯たんぽにはカイロには無い癒し＆リラックス効果が確かにあります。

11/1にお陰様で57才になりました🎊

母の知り合いは、帯状疱疹が出来て直ぐに病院に行き処方薬を飲んで、その半年後に脳血栓を起こし、4年経った今でもずっと通院中。

ステロイドで身体も顔も酷い浮腫みで、歩くのもやっとの体調不良を抱えています。

母の場合は、金曜日に赤い湿疹が背中に出たと思ったら、土日で小さなブドウの粒の様な腫れが胸まで広がり、月曜日には発熱で寝込み、赤かった湿疹は黄色い膿を持ちました。

病院に行く暇がないほどに症状の激化が早く、起き上がることも出来ず、病院に行けない事情がありました。

でも、それが功を奏したのか、11カ月に及ぶ辛い痛みを乗り越え、母は自前の自然治癒力で痛みを治しました。

その経緯は、テーマ「母の帯状疱疹」にて掲載中。

美肌の秘密

病院にかかるのも自前で治すのも、どちらが良いとは言えませんが、母の場合は、自分で治した経験によって自分を観察し健康の基本の3つの重要性(腸内環境・健康体温・生体電流)を整える事や自分の身体の反応の読み方を学んだようです。

同じことをこの知人に言っても全く通じず、他人の言葉は右から左で心に響かないのは仕方のないことです。

すべては本人の選択の結果の経験と言う学びであり、人は本当に痛い経験を何度もして自ら気付きを得て学ぶもの。

なので、それぞれのステージに見合った学びと経験があるだけで、優劣はありません。

人は人、自分は自分。

ただひたすらに自分の人生を生きて、

経験から気付きを重ねるだけです。

皆が健康で何よりです😊

依存症はエネルギーの代償昇華⁈

10月の健忘録を書いておきます。

(南国にいると毎日夏で季節感が無い為、

 時間軸が定まらず過去の記憶が

 ごちゃ混ぜに なってしまうのですわ😅)

10月末に夫と二人で行ったマレーシアの

カジノリゾートゲンティング高原。

夫はゴールド会員でホテル代金は無料

だけど、今回はカジノで500ドルの負け。

(ルーレットは絶対勝てません)

結局、これまでのトータルでも、ホテル代金以上のお金をカジノで使っているので(故にゴールド会員)、マイナスの方が多い。

夫の友人はプラチナ会員で、リゾートまでの交通費も出るそうで、その人がこれまでカジノで使った総額は南国でコンド買える程(数億円‼️)。

その人は、会社の引越しで裏庭に放置されていた神棚を自宅に持って帰り、きれいに掃除して祀って以降、仕事の神が付いたのか不動産業の収入が右肩上がりに激増。

でも、男の人が大金を持つと、御多分に洩れず、「打つ買う飲む」に専念し、家族とは離散し、今は、毎月カジノで過ごしている。

私たちが行くと、広いリゾート内でもよく出逢います。

それにしても、世の中には、ホント、色々な人がいますね。

ゴールドラウンジで観察していると、

1時間で100万円以上すってしまうコトはザラで、ギャンブルではお金儲けは絶対に出来ないのがよくわかります。

そして、彼らが求めているものは、お金ではなく、エキサイトメント(興奮)。

掛けて、ドキドキして結果を待ち、勝った時にドバーッと出る快感ホルモンの感覚がギャンブル依存症にさせる。

最初のカジノで稀に当ててしまって、人生を狂わせる人が相当数居るのも当然で、麻薬やホストクラブや買い物依存症等と同じなんでしょう。

だから、エネルギー量の高い人は、若いうちに自分の胸の内に素直になって、好きなコトを見つけて情熱のエネルギーを使うことは大事だと感じます。

エネルギーは抑圧出来ないから、抑える程にオカシナ方向に向いて、上手くエネルギーを使わずに中年になると、コントロール出来なくて依存的になってしまいかねない。

最適にエネルギーを昇華させるものが複数、人生にあれば、「打つ飲む買う」にのめり込む事なく踏み止まれ、心身共にハッピーな人生を歩める、と思う。

私も老後に向けて後悔のない様に、まだ余力のある今のうちに、新しい習慣を色々身に付けて、楽しくエネルギーを昇華したい。

カジノで人間観察しながらそんな事を感じました。

1日目の夜は凄い濃霧で何もかも真っ白

翌日は晴れて山が見渡せ涼しくて爽快！

カルシウムの過剰が不調を起こしマグネシウムが治す

10月は駆け足で過ぎ去り

今日から11月ですね！

10月はよく働きよく遊びよく歩き

毎朝の散歩時間に内省し

じっくり自分の内外を観察。

10月、リニューアルしたセントーサ島の水族館へ🐠🐟1億円の巨大エイも健在

6月から続いていた左腕の神経痛の様な痛みはMgスプレーであっという間に改善。

朝・昼・午後・夕方、夜と1日5回

塩化Mgを水で溶かしたものを全身にスプレーすると、2日目で痛みは消え1日3回の快便で、痛みが消えた今もずっと続けています。

明らかに代謝が良くなりました。

理屈は以下の通り。

年齢や食生活でカルシウム代謝が滞り

カルシウムが過剰に細胞に入ると

心臓病（狭心症、高血圧、不整脈）、

喘息、頭痛の症状が発生する。

(小学生の時から時々心臓痛があり

 私には心当たりが大いにあり。

 毎日の学校給食の牛乳の害⁈)

牛乳や乳製品の過剰なカルシウムは

体内のあらゆる管を詰まらせる原因。

真ん中に穴が開いている臓器全て

血管、リンパ管、鼻、気管、気管支、食道、胃、十二指腸、小腸、大腸、直腸

管が詰まって、便秘から鼻詰まり・痰・咳・気管支炎・喘息・アレルギー・心臓病・糖尿病と多様な慢性炎症疾患🔥に繋がる。

若い頃は円滑に代謝が出来ても

過剰カルシウムは徐々に体内に溜まり

年齢と共に不調の原因になりえる。

本来、乳製品は、砂漠などの乾燥地帯で水分を体内に保持する為に食べられて来たもので、湿度が高い国や夏は(‼️)控えるべき。

確かに! 数年前に一度、南国で500gヨーグルトを1週間掛けて食べた後、口内にイボの様な突起物が出来て今だに治らないのも、管が詰まったせいだったのね。。

ヨーグルト止めても今だに治らない。。

キッパリ乳製品(アイスクリーム)止めないと治らないのね。

過剰なカルシウムを排出するのは

マグネシウム。

入浴やスプレーの経皮は、消化の問題も無く、安全で効果的。

プラス、十分なビタミンD(D3K2)があって

人体はマグネシウムを利用できる。

現代人はワクや薬品、ストレスや環境破壊などで圧倒的な長期のMgやVD不足で

多くの不調・難病を起こしている。

慢性Mg不足は二年で解消出来る。

とっても大事な事なのでメモ。

Mgスプレー、簡単に作れるので

家族皆で毎日使って、医者要らずです😊

全ての答えは自分の中

何かあったとき、未熟者は

外に原因と答えを見つけようと奮闘する。

親が悪い

家庭環境が悪い

学校が悪い

社会が悪い

政治が悪い

国が悪い

そうやって自分以外を批判していれば

自分を振り返る必要も無く

楽だから。

でも、故に、答えは永遠にわからない。

わからないばかりか

常に扇動されて

振り回される人生になる。

全ては自分の中にあるのだから

先ず、自分を知ること。

自分の意識と思考グセと行動グセを

三省する癖を付ける。

自分を客観的に観察して

自分から湧き出る感情を感じて

その根っこを探ってみる。

誰もが持つ

内なる子供(インナーチャイルド)

を成熟した自分が愛しみ抱きしめる。

言うは易し

実践は難し。

外ばかり見て来た人には

灯台下暗しで

とても難しいかもしれない

ケド、これからの世界は

自分を知って愛する事なしには

始まらない。

世界でたったひとりの自分と

ベストフレンドになれた時

自分が創造主で

全ては自分の内側の投影と気付き

自分と他者の垣根は溶けて消え

新たな人生の扉がそっと静かに開くのです✨

どんな効果なサプリも効かない理由

❌身体が冷えている

❌座りっぱなしで歩かない動かない

❌水不足

❌天日海塩不足

❌血液やリンパの巡りが悪い

❌毛細血管が消えている

❌胃酸が少ない

❌腸内環境が悪い

❌抗生物質や処方薬の長期摂取

こんな状態では

どんな高価なサプリや漢方を飲んでも

効きません。

サプリを飲む前に

これらを改善する生活習慣を

始める事からです。

食事を正し

自分の身体に合ったものを

最適な調理法で美味しく食べて

体熱を作れる腸内環境に戻し

常に天日海塩水を飲み

胃酸が少ないなら手作り梅干しを食べ

こまめに歩いたり

最適な運動の継続で身体を動かし

頭を空っぽにする時間を持って

しっかり湯船に浸かって

深呼吸でリラックスし

熟睡して

病院や処方薬に頼らない。

当たり前過ぎて忘れがちですが

健康維持の基本中の基本です。

12年振りの再会と健康に乾杯して楽しいひと時を過ごしました😊

解毒出来る身体を維持する

11年間販売している濃縮ケイ素は

血液中や血管・臓器の余分な脂肪や化学薬品を捕まえて溶かす乳化作用があり

天日塩水にはそれを流して

排出する解毒作用があります。

なので、濃縮ケイ素を飲む際は

必ず天日海塩もお水に入れて一緒に飲んで

解毒効果をアップします。

スーパーで売っている精製塩ではなく

天日干し海塩です。

買う時は必ず裏の製造法を確認します。

精製塩は毒、

天日海塩は天然の薬です。

塩水の濃度は、お出汁の様に美味しい

と感じる濃度が良い塩梅。

目安は、体内の塩水濃度0.9%と

同じ濃度(1リットルの水に9gの天日海塩)

朝起きて歯磨きの後で、

ケイ素入り塩水(濃度0.9%)を

600mlゆっくり飲んで朝散歩へ。

汗だくになって帰宅後

また同じ塩水を身体が満足するまで飲み

その後は、喉が渇く前に

1日トータル2リットル程を摂取。

じっとして居ても汗が出る高温多湿の南国に暮らしているので、午後6時まで意識して飲んでいます。

住んでいる国や季節・生活習慣や体型体質など個々で違いがあるので、自分の現状を鑑みて量は変えます。

浮腫みや冷えがある場合

沢山飲んでも身体で有効活用されないので

よく歩いて汗をかいて湯船に浸かるなど血液とリンパ液を巡らせる事が必須です。

じゃないと、飲んだ水が水毒になり

現状を悪化させることもあります。

私は、塩水で、長年の冷え性、

腎臓の不調や飛蚊症も治りました。

まだ老眼鏡が必要ないのも

ケイ素と塩水のお陰と思います。

解毒できる代謝の良い身体を維持すると

発熱や疲れ、眠気など小さいな不調で気付ける様になり

自然治癒力で治す経験を積んで

未病を自分で治せる様になります。

自分の大切な心身を誰にも委ねず

自己管理する事は生きてゆく上で

最も大切な事のひとつとです。

これを家庭や学校で教えない今の社会は明らかにおかしいのです。

わかる人には当然の事ですね。

中秋の名月も過ぎ、もう10月半ば🍂

自分に集中していると時間があっという間です💦

自分の反応を観る

人は、ある日突然、重病になるのではなく、そこに至る迄は、沢山のサインを身体は発している

ケド、多様な理由でそのサインに気付けない

を繰り返して、遂に身体がストライキを起こす。

自分のサインに気付く意識を持つこと。

🍀サインの目安🍀

朝の寝起き

日中の活力や意欲や集中力

１日の気分

食欲・食後の感覚や体調

寝つき・熟睡安眠具合

肌色・爪の状態・髪の毛

尿・便・生理・おりもの

サプリの効き目

生理は、とても良い目安で

毎月の身体からのお便りです。

痛みがなく経血に固まりがなく

普段と同じように過ごせるなら健康です。

私は自分の身体感覚に敏感な方で、

これは30代から不調を観察し

自力で治してきた経験の積み重ねの賜物。

反応も早く

牛の骨髄を食べている最中に

唇に脂の腫れが出来たり

ヨーグルトを数日続けて食べたら

口の中に突起物が出来たり。

いづれも、自分に合わないものを

許容範囲以上食べて、身体がすぐに

反応を出して教えてくれたお陰様。

合わないものは自重することを

徐々に身体の感覚で覚えました。

生姜湿布を初めてしたときは

充てた腎臓部位の患部の皮膚に

沢山のシミの様なものが浮き出ました

(以下写真左参照）

このシミは、腎臓の汚れで

何度か湿布を繰り返して消えました。

天日塩水を飲みだした際は

泡だらけのビールの様な尿が続いて

腎臓の解毒と分かったので

慌てず騒がずそのまま塩水を飲み続けて

腎臓が解毒して尿の出が正常に戻りました。

私は自分の身体の反応を信用している

だから、身体の反応に恐怖を感じたり

赤の他人を頼ろうと思わず（病院に行かず）

自分で自分を治している最中なんだ

と、自分で判断して冷静に選択できます。

この感覚は実践しながら

覚えてゆくしかありません。

先日の土曜日のランチで

夫、海老で出汁を取った麺を食べた後、

眠たいと言って、夕方に1時間ほど昼寝。

起きてから、聞いてみました。

「久ぶりに食後の睡魔が出たけど

何が原因かわかってる？」

「やっぱりエビが合わないのかな？」

夫もわかっていたようです。

以前、エビやカニを食べて

目の腫れが更に酷くなったことを。

カニやエビは血液を酸化し汚した結果

身体を疲れさせて眠気を誘発しやすい。

日々、心身が出すサインに気付いて

試行錯誤で生活習慣を変えてゆく事で

感覚的に自分で自分を治せる様になって

理論は後から付いてきます。

未来の進化人類は

セルフケアが当然なので

現在の様な病院は未来には無いのです😊

夫、今度は、耳鳴り

1週間ほど前のこと。

夫、就寝中の朝の5時頃、

突然、右耳のビーという耳鳴りで

飛び起きたそうな。

で、天日海塩と濃縮ケイ素入りの水

をガブガブ飲んだら

耳鳴りが止まって、

一安心して、また寝たそう。

（私、熟睡中で全く気付かず）

天日海塩には解毒作用、

ケイ素の余分な脂肪を溶かす作用で

功を奏したのでしょう。

朝、この話を聞かされて、

先ず、思ったことは

前の晩の夕食後、

夫がナッツやアイスクリームを

バクバク食べていたこと。

もう60歳です。

いい加減、消化酵素も減ってきてるし

最近はバターで胃もたれもあるので

バクバク食べてる横で言ったんですよ。

「夜は休息の時間なのに

夕食後にナッツとかアイスとか

消化の重いものを食べたら

身体が休まりませんがな。

若い時と同じように飲み食いしてたら

身体には堪りませんがな。」

念の為、2回言いました。

で、朝方の耳鳴りです。

それ以降、夫も観念したのか

夕食後に間食をせず。

耳鳴りも、以後、ありません。

身体は年齢と共に衰えてゆくものです。

だけど、

意識が昔の若いままと同じでいると

行動を改める事が出来ないので

痛い目に遭います。

まぁ、この程度で済んで幸いです。

溜まりかねた身体が

耳鳴りという形で教えてくれて

有り難い事です。

教えてくれる身体に感謝して、

意識を変えて、労る行動をしたい

老化を嘆くのでは無く

今の状態を冷静に受け入れ

年を重ねた事を自覚し

現状に見合う様に

生活習慣を変える

いつまでもあると思うな

消化酵素と若い身体

自戒も込めて書いておきます。

今日は秋分ですね🍂

自然に触れてゆっくり過ごしています