お正月からたくさん、「主語で考えよう」という記事や本に出会いました。
何かを決めるとき、どうしても「立場」（ひとこと言っておかねば）とか「役割」（みんなをサポート）とか「義理や道理」（あそこへ顔を出しておこう）で考えてしまう。
そしてそれができている人を「責任感のある立派な人」と思う。
･･････のをやめたい。「さくや」さんの早口が以下。
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「すごくシンプルに”私”で全部考えればいいんじゃない？
社長でPTA会長で母で嫁である私は・・じゃなくて
私はこう考える・・でいいんじゃない？
私はこれをしたい、
私はこれはしたくない。
私はこれが好き、
私はこうなりたい。
全部”私”を主体として考えればいいんじゃないの？
そしたらものすごくシンプルに考えることが出来るようになるわ。
悩みもなくなるわ。
そして、いま自分が何をしたいのかが分かって来る。
いろんな修飾する言葉をつけて考えてしまうから、本当は自分が
何を望んでいるのかが分からなくなってしまうの。
あなたは”私”という主語がある。
主語を大切にしてね。
いつも”私”は何がしたい？って考えてね。
私がしたい事を最優先にすることが出来れば、あなたの中が
すごく平和になる。
平和じゃないのは自分の中が波立っているから。
”私”はイヤだけど、でもPTA会長としてはしなければいけない、
と考えるとあなたの中が波立って来る。
平和ではいられない。
だから、不機嫌になったり、誰かに八つ当たりしてしまったりするの
誰かのために、誰かを幸せにするためにって言いながら自分が
波立って八つ当たりするなんて本末転倒よね。
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あなたの中が波立つと周りも不穏な感じになる。
あなたの中が平和で楽しくなると、周りも平和で楽しくなる。
ならば、平和でいることが一番よね。
だから、”私”を主語にして考えて。
”私”を常に主語に出来ると修飾する言葉なんてどうでもよくなる。
○○の私・・それがどうした？って思えるようになる。
そして、あなたの中が平和になる。
常に”私”でいてね。
常に”私は”と考えてね。
”私”は宇宙に一人しかいない・・それを忘れないでね。」
🌟続いて、大木さんの記事は「大木さんはどうして○○さん（第三者）のようなことをしないんですか？」と問われても、自分にはなんにも響かない、というもの。「私はこうしたいんだけど、大木さんはどう思いますか」という質問ならわかる。それは質問者が「自分を主語に」しているから。
🌟たしかに･･････省みてみると、どうしても、ひとに何かを打診したり、説得しようとする場合、「ふつうはこうですよね」「世間的にはこういう人が多いですよね」と搦め手から、ものを言ってしまうことが多いです。
「私はそれではないんですが」が言えない！
🌟『自分の名前にありがとうを唱えると、奇跡が起こる』（愛場千晶）コスモ21 刊という本が出ています。「名前」はもう、逃げられない自分自身です。だから向き合うのはちょっときつい（笑）
で、この本の姉妹編『自分の脳に（扁桃体）にありがとうを唱えると不安脳・病気脳とさよならできる！』（愛場千晶、コスモ21 2021.11刊）という新刊を読んでみました。ヒーラーと、脳神経外科のお医者さんとのコラボ本で、「扁桃体」にはショックやトラウマや罪悪感がたまっている（というか汚れてしまって、過剰活性化している）ので、それを（瞑想的に）「光らせる」という趣旨です。
↓扁桃体はこんな形で、それをイメージすればよいそうです。
うーん、スマートにわかりやすいとは言えない論理ですが、「（体調やいらだちや不安など手に負えないと思うもの＝をどれか特定し）の原因につながっている扁桃体」に感謝」すると、即消える、癒やされる、らしいです。
（「不眠の原因につながっている扁桃体」とか、「上澄みだけでわかった気になる原因につながっている扁桃体」とか細かく指定し、その扁桃体に向かって、ありがとうと言います）
それを唱えて、扁桃体がイメージ中で光ったときに、なにか大きなものが洗い流される感じ、生まれかわったような感じ、これが原因だったのだとすっかり腑に落ちる感じ、があるという人の体験がいろいろのっています。
これまでの思い癖が変わったり、重病が消えたり。
（コレ松果体ではなくて、扁桃体です。「不安など情動を伴う記憶が入っている場所」）
人によっては、3歳のときのトラウマ経験が思い出されたり、私は親に愛されてないと思ったときの瞬間がよみがえったり、それが「病気になってもかまわない」という今の観念につながっていると気付いたり･･････
流れは普通の瞑想と同じかもしれませんが、
「扁桃体を光らせる」でがらっと変わる、というところに私は興味を覚えました。
各年齢のときの扁桃体をイメージして、光らせる、という指示があります。
どうも半信半疑ながら、幼児期4歳くらいから5歳くらいにかけての「扁桃体」とイメージしてみました。すると、右側がくすんで、というかうっすらほこりをかぶっていて、左側だけ充血しているような感じが。
あー右側を光らせようと、イメージして、磨いてみました。ぴかぴか。
すると————
ふしぎに「元気になった」感じ（体がというより意欲ややる気）がガッと波動砲のように頭をつきぬけてきました。
これは何だかわかりません。暗示なのか扁桃体とつながったのかもわかりません。しかし、これまで松果体が大事なんだ、と思っていたのに加え、まったく新しい気づきです。
お正月からいろいろおもしろい情報がやってきています。
