いのうえむつみさんの本の中で、一番痛切に刺さったページが右ページです。
いつも、このあせりにはまってばたばた動きまわっています。しまいに、とうとう、疲れると、ばったり、投げすてる（副交感神経が凍結するというポリヴェーガル理論！）。
🌟中心となる標語は、斜め下の「がんばったからごほうびあげるね〜〜」。これが、行動の基本モチベーションになっています。
うんと努力したら、叶えられる。
それはat the expense of（対価を払うことで）それが得られる、というすがり方です。
「勉強したら、いい点が取れる」
という合理的な考えとは少し違います。
「これだけがんばったのだから、（天が）真情を汲んで報いてくれるだろう」
です。
泣き落とし、の変形かもしれません。
だから、願い事があるときは、全然手が抜けません。ぎりぎりまでがんばらないと、天に（あるいは手を抜いたことをわかってしまう自分に）通じないと思っています（思えば入試などのとき）。
🌟この対価思想（がんばったから、ごほうび）は、いったいどこから出てきたものか。
子供のときは「がんばったから、ごほうび」はむしろ嬉しいことでした。無理と思えることでも、気持ちで「がんばる」ことで、天に通じて泣き落とすことができる、と信じられました。
が、そのうちに「がんばらないと、ごほうびは出てこないよ」という裏返しになりました。
🌟「何もしなくても、手に入れていい。」
こそ、宇宙論の真諦のはずなのですが、この世界に長く浸っていても、なかなか自分を洗脳できません。
自己肯定感も、この「何もしなくても受け取っていい」と、同じ根から生じるのだと思われます。
これが体に入れば、ほとんど悟りの状態に近づく。
エイブラハムいわく「「いい気分でいる」ことほど大切なことはない」（これが「最適化」につながる）
🌟昨日はオンライン会議だったので、大学の個人研究室でオンラインしながら、そこらへんを片付けていました。ちょっと後ろめたい。ゴミ袋も買ってきたので、古い雑誌を詰めたり。マイクと画像をオフにしていて、耳だけオン。
楽をしちゃっているーー悪い気がする。良い報いがこないかも。やっぱり苦労を対価に、なんかいいことが来ると思っていることに気づきます。
「労苦・犠牲→ごほうび」思想
🌟そのうちに、ごほうびがこない場合に、なぜ、自分は労苦しているのか、あれ？ とわけがわからなくなります。
なにやってるんだろう、と、まわりに対する怒りに転化。
「楽しい努力」でワクワク、情熱をもっている場合には、たしかにバシャールの言うとおり
「結果は気にならない」はず。
まとめると
①「労苦」だと認定した「労苦」「努力」「無理」をするのをやめてもよい（オンラインでズルをしてもよい）。
②やっておけば、あとでいいことがくる、と、あてにしない。（自分が労苦と認定したことに対しては、こない、と見切る。なぜなら同じ労苦の波動が戻ってくるはずだから）
③そして「裏返し」にはりついている、「やらないといいことがこない」を捨てる。（無意識さんか何かに投げる）
🌟「いい気分でいることほど大切なことはない！」（上の本の左ページ）
水族館の一角で、周囲が目に入らず、このままじっと見つめ合うカップル......５分以上この姿勢でした。
飼育員さんによるペンギン相関図が後ろに貼られています。