爽やかな朝ですね
今日もあたたかそうです。
この季節に気になるのは、からだのこと・・・
ちょっとダイエットもしないと、と思っています。
やはり、薄着になりますし
これは、お年頃の娘がよく作るダイエットジュース
先日、テレビでやっていたモノのアレンジ版ですが、
1日分の野菜が摂れますし、食物繊維がとても豊富です。
にんじん、りんご各1個、セロリ1/2本、キャベツ1/8個
レモンの搾り汁1/2個分。
にんじん、りんごはたっぷりの方が甘くておいしい
レモンは色をきれいにするため、と、ビタミンC補給。
とっても、飲みやすい味です。
こちらは、大好きなベリーのヨーグルト。
花粉症をやわらけるためにヨーグルトは欠かせません。
当たり前ですが、腸の掃除もしてくれます。
朝はたっぷり食べるのが、ちょっと苦手なので、
この程度にして、からだが動けるだけのエネルギー補給をしています。
ベリーはたくさん買って、いつも冷凍しておきます。
こうすると、きれいなままいただけます
夏までの、あと一息、もうちょっと頑張って・・・
スレンダーボディーを目指しております
なんて、できるかしら
