HEALTY
BEAUTY
HAPPY
こんにちは♡
旅するハーバリスト
吉村ゆきです
ぷちファスティング最終日♡
最終日は、回復食。
昨日は一日、ハーブティーと水だけの
完全断食をしているので、
いきなり固形物を入れて
体がびっくりしないように
ゆっくりと体を戻していきます♡
朝はハーブティーだけ。
お昼は、コールドプレスジュースにしました♡
甘いって幸せ
夜は写真を撮り忘れたけど、
ヴィーガンメニュー。
豆たっぷりのミネストローネ
食べてびっくり！！！！！！
めっちゃ味するーーー！！！！
いつも優しい味のスープだな、、って
思ってたけど、
普通にご飯を食べてる時って
すごく味覚が麻痺してるんだなぁって
改めて感じました♡
そして、一口、一口大切に
スープを味わったよ♡
すっごく美味しかった♡
幸せって感じるもの♡
だから、感覚が豊かな人ほど、
幸せになりやすいんだよね♡
何ができるから幸せなんじゃない。
今ある幸せを敏感に感じられる人が
幸せな人
そして、感じるっていうのは
体の役割。
つまりは五感が豊かであること
美しいものを見て
美しいと感じる視覚
美しい音楽を聴いて
心震わせる聴覚
美味しいものを食べて
美味しいと感じる味覚
豊かな香りを吸い込んで
胸いっぱいになる嗅覚
手触りの良いものに触れて
はぁ♡となる触覚
この感覚が私たちに幸せを
与えてくれる♡
けど、現代社会って刺激が強すぎて、
私たちって感覚麻痺をさせがち
そうすると、小さな幸せを
感じられなくなってしまって、
大きな幸せを求めてしまうの。
でもね、本当は私たち
小さな幸せにこそ
心満たされるものを感じるんだよ
そのためには、まず感覚♡
感覚を豊かにしよう
忙しく、刺激に溢れた世界に生きるからこそ
こうやって時にリセットして
体をいたわり、修正しよう♡
明日からはもっと幸せを感じられる♡
五感を豊かにする♡
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