・アーユルヴェーダ季節の影響〜夏〜
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ホルモン活性体になる肌質体質改善コンシェルジュ、安瀬華緒里です。
アーユルヴェーダ季節の影響
ドーシャの影響は季節によっても変わります。
もしドーシャのバランスが崩れると、ドーシャに関わる病気が引き起こされます。
ヴァータの影響は秋に増え、カパの影響は冬にまし、春先まで続きます。
ピッタは春から旺盛になり始め、暑さによりピッタの憎悪が始まります。
その結果、皮膚炎は夏の下痢などが起きます。
◆インドのアーユルヴェーダでは一年を6つに分けます
・シシラ(冬)
・ヴァサンタ(春)
・グリーシュマ(夏)
・ヴァルシャー(雨季)
・シャラダ(秋)
・へマンタ(冬の前の寒い時期)
アーユルヴェーダは、身体と心の健康を増進して慢性の不快症状を防ぐため、季節の変化に備えて浄化療法をすることを勧めています。
明確な日付が決められているわけではありませんが、季節が変わる前後、2〜4週間くらいの時に浄化療法を行います。
世界中のさまざまな場所によって、全く同じ時間でも天候が異なれば、その影響は異なります。
国によって季節や気候の変化は全く違いますので、標準的なパターンを決めることは困難です。
〜夏〜
熱い気候で、特に湿度が高い場合には、水分が溜まって全身がむくむことがあります。
細胞の生命活動に必要な水分を、自然に普段より余分に確保するようになっています。
ピッタの異常による病気(例として、消化器系の潰瘍、胆のうのトラブル、感染症、代謝異常)がよく起こる時期です。
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この季節、手足への血液循環が増すため、血圧が下がり、心臓病、脳卒中、そのほかの循環器系の病気の発生は減少します。
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皮膚の表皮や真皮をはじめ、すべての層も、この時期は代謝が活発になります。
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運動とヨガは最低限にして、午前中(夜明け前)に行い、活力を維持します。
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(こちらは日本では難しいかな、、)
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(お腹が冷えるので注意が必要です)
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タンパク質の量は個人によって違います。
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汗を流すために、毎日冷たいシャワーを浴びます。
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蒸留アルコールはたまシックな食物で、冬に合うものです。
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心を落ち着かせ、暑い気候のためのイライラや、心配、怒りを減らしてくれるでしょう。
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一番はご自身の体質、体調と相談しながらご参考になれれば嬉しいです。
今日もブログをご覧くださり、ありがとうございました^^
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