予防医学◆女性ホルモンを味方にする肌質体質改善!!情報迷子はもう卒業♡あなたに合った方法が必ずある!!

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東京、護国寺駅、茗荷谷駅、お茶の水女子大学よりほど近くの

女性専用プライベートエステサロン


デトックスダイエット専門アドバイザーのあんぜかおりです。


梅雨に入り、暑い日、涼しい日が交差しますね。

体調は崩していませんか?


『脂肪』は美を保つうえで嫌がられることが多いですが、

今日は、健康からみた『脂肪』についてお話させていただきます。


・・・・・・・・・・・・・・

【皮下脂肪が増え過ぎると・・・】

要するに、太ってしまうとこんなことに・・・



【醜い自分が許せない】

ポッコリおなかやパンパンに張りつめた脚・・・

そんな自分が許せなくなってストレスになってしまいます。


【洋服のサイズが合わなくなる】

つい先ごろ、買ったばかりの洋服がもう入らなくなってる。

経済的損失が大きくなってしまいます。


【自己管理ができない人と判断されてしまう】

世の中残酷なものです。

入社試験や昇進、また結婚などの人生分岐点・・・

残念ながら判断材料にされてしまいます。


【内臓や血管を圧迫する】

さまざまな障害や症状を発症するようになってしまいます。


【運動能力が低下する】

カラダが重たく感じ、足腰にも負担がかかり・・・

生活に苦痛が伴うようになってしまいます。


【老廃物が溜まりやすくなる】

老廃物がたまりやすくなって、セルライトをつくりやすくしてしまいます。

免疫力も低下させてしまいます。




【内臓脂肪が増え過ぎると・・・】

内臓を支えて定位置に固定してくれたり、

糖質代謝やエネルギー代謝に大切な善玉伝達物質

「アディポネクチン」を分泌してくれたり・・・


重要な役割を果たしてくれている内臓脂肪ですが、

増え過ぎてしまうと・・・



【悪玉伝達物質が増えて生活習慣病になりやすくなる】

内臓脂肪が多くなりすぎると、善玉伝達物質が減って悪玉伝達物質が増えます。

その結果、糖尿病、高脂血症、心臓病、脳卒中、高血圧症、歯周病、

アルコール性肝疾患、痛風などの発症に深く関わるとされています。




【コレステロールが増え過ぎると:脂質異常症】

細胞膜、ホルモン、胆汁酸などをつくってくれる、ありがたいコレステロール。

これも増え過ぎると・・・



【血管疾患になりやすい】
コレステロールには「善玉」と「悪玉」があるというのは聞いたことがあるでしょう?

「善玉」=HDLコレステロール
余分なコレステロールを全身から回収し、肝臓へ戻す働きがあります。
動脈硬化を進行させないように働きます。

「悪玉」=LDLコレステロール
肝臓に蓄えられたコレステロールを全身へ運ぶ働きがあります。
増えすぎると血管壁にたまって動脈硬化を進めます。
「静かなる殺し屋(サイレン卜・キラー)」とも言われています。

このコレステロールも皮下脂肪や内臓脂肪の「中性脂肪」と関係が深く、

中性脂肪が増えると悪玉LDL-コレステロールが増え、

善玉HDL-コレステロールが減りやすくなることがわかっています。


悪玉が血中で過剰に増えるとコレステロールが血管壁に蓄積、

血管を詰まらせたり動脈硬化を進行させたりしてしまいます。


【脂肪】でお困りのあなた・・・?

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~あなたからのご連絡、お待ちいたしております~
デトックスダイエット専門アドバイザー:あんぜかおり


今日も、ブログをご覧くださり、ありがとうございます。

茗荷谷護国寺の体質改善エステ~コンシェルジュ安瀬(あんぜ)かおりでした。



クローバー 茗荷谷護国寺の肌質体質改善カウンセリング&セラピークローバー

・茗荷谷サロン
プライベートサロンですので、詳細はご予約の際にお伝えしております。

・東京メトロ有楽町線 護国寺駅徒歩7分
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【営業時間】9時~20時(最終受付19時)
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11東京都文京区護国寺エステ◆デトックスダイエットサロンのあんぜです。


【ホルモンバランス◆1ヶ月のカラダとの向き合い方】

まずは自分の生理周期を把握することから始めます。


28日周期でない人も

1日目から始めるようにして、8~13日目の日数で調整します。

周期が28日以下の人、28日以上の人は

8~13日目の日数を省いたり、増やして調節します。




◆1~7日目

デトックス時期。



出血しているので、あまり無理をせず穏やかに過ごしながら

体内の老廃物や疲れ、

ストレスをデトックスする時期です。


◆8~14日目

アグレッシブ&パワフルに動ける、元気な時です。



エストロゲンの分泌が優位に働く時期で、体調も良好です!

イベントやデート、攻めの美容はこの時期がオススメです。


◆15~21日目

プロゲステロンが徐々に増える、調整期です。



この次に来る、体調不良の時期に備えて

少しずつ体への負担を軽くしていきましょう。


◆22~28日目

もっとも体調が悪化しやすい生理前です。



あなた自身をいちばん優しくしてあげてください。

無理は禁物です。

キーワードは『癒し&リラックス』で^^


当サロンについてはこちらから>>

~気になる点、ご質問等はお気軽にお尋ねくださいませ~

最後までご覧くださり、ありがとうございます。

・症状はあなたの人生です


【予防は価値ある生き方】

 

こんにちは♪

肌質体質改善カウンセリング&セラピー

 

 

《こういう体質なの》

そんな言葉で片づけちゃって

あきらめられる

栄養と代謝で身体は変えられる^^

 

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女性ホルモンを味方にしてやせ体質はつくれます♡

 

史上最高の自分になるための【予防医学】

 

ホルモン活性体になる肌質体質改善コンシェルジュ安瀬華緒里です。

 

 
 
 
 ★ジムでトレーニングしているのに体脂肪が増える不思議
 
 
本人が一番がっかりなこと…
だって…
 
ジムに行って頑張ったら、やせられるもの!!
 
そう思って時間もお金も使ってる。
 
ストレス発散になるから(^^)
というなら、良しとしましょう。
 
でもでも!
そもそもジムへ通い始めたのはダイエットのため。
 
やせたい!!
これが本心です。
 
 
 
なぜやせないの?
 
 
なにも変わっていない
なにも変えていない
 
そう話すお客様。
 
 
けれど、何か原因があるんです。
だから身体は変わるんです。
 
 
 
よくよくお話を聞いてみたら、ここ最近食べ過ぎていたかも。
 
お酒が増えていたかも。
 
 
 
実は、睡眠時間のことが気になっていて…
 
そう見せてもらったのは、睡眠アプリ!!
深く寝れているかを測定してくれるもの。
 
お客様、実は深く眠れているのが、平均30分でした。
 
一ヶ月一回のカウンセリング
今回は、なるほど!!と思う測定結果でした。
 
 
 
必ず症状には原因があります。
症状は、あなたの人生そのものです。
 
 
 
今日もブログをご覧くださり、ありがとうございました^^
 
 
・・・・・
 
 

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・マッサージの意義

 


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マッサージはインドの日常生活において古くから欠かせないものです。
 
アーユルヴェーダの慣習では、ドーシャのバランスを健康に保ち、柔らかな肌と強く艶のある髪のために、週1回のマッサージを男女ともに勧めています。
 
結婚前の花嫁と花婿は健康と美しさと勢力を高めるため、特別なオイルを使ったマッサージを受けます。
 
 
インド人の母親にとってマッサージはなくてはならない技術です。
 
子供と心を通わせて絆を深め、安定した家族愛に溢れた家庭にするという重要な意味があります。
 
子供は3、4歳から毎日もしくは毎週、母親のヘッドマッサージを受けます。
 
頭皮のトラブルを防ぎ、強い髪を育て、脳の力を高めるとされる刺激のあるオイルが使われます。
 
子供、特に男の子は外に遊びに行くのに頭にオイルがつくのを嫌がりますが、この習慣は今でも根強く残っています。
 
大人になると定期的なヘッドマッサージの良さがわかり、その時初めて、母親の心遣いをありがたく思うのだといいます。
 
 
 
欧米では、頭皮は身体の他の部分とは別に考え、扱いも異なります。
 
しかし、インドでは頭皮は身体の皮膚の延長であると考え、他の皮膚と同じく注意して大切に扱われます。
 
インド人女性の多くは栄養オイルで頭をマッサージし、インド社会で大変もてはやされる健康で輝く長い髪を誇りにしています。
 
母親から娘へと伝えられた髪の手入れや美容のアドバイスは、さらにその子供へと伝えられます。
 
正式な構成や手順はありませんが、レシピのように親から子へ、そのまた子供へと受け継がれていきます。
 
ヘッドマッサージはそれぞれの地域や家庭で、気候や家族の性格やその時その時に必要なものに合うように独自の手技を加えて出来上がってきたのです。
 
 
 
 
今日もブログをご覧くださり、ありがとうございました^^
 
 
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・オイルとハーブ

 


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インドでは、ヘッドマッサージに欠かせないのが、ギーと呼ばれる精製バターや温めた有機植物オイルです。
 
オイルは季節やその地域の入手状態で選びます。
 
オイルには、ハーブやスパイス、アムラー(インドスグリ)などの果実を混ぜて使います。
 
他にはヘナもよく使われます。
 
ヘナは、植物のヘナ(学名Lawsonia alba)の乾燥した根や葉から作られる薄い緑色の粉で、髪を染めたり潤いを与えたりするのに使われます。
 
オイルは各家庭のレシピに従って、また不安を和らげる。
 
乾燥している頭皮に潤いを与えるなど、目的に応じてブレンドされます。
 
アーユルヴェーダでは主となっているドーシャに合わせてオイルや薬効のあるハーブをブレンドします。
 
例えば、ヴァータの人にはゴマやマスタードなど温める効果のあるオイルをベースに使い、カパの人にココナッツやサンフラワーなど冷やす効果のあるオイルをハーブの抽出物とブレンドして使います。
 
インドでは女性たちが頭のオイルを24時間以上もつけたままにしておく地域もありますが、多くの場合、数時間後にはシャンプーで洗い流します。
 
ヘッドマッサージは女性だけのものではありません。
 
以前から、理髪師やマッサージ師が男性向けの施術として取り入れてきました。
 
王様や身分の高い人々はお抱えのヘッドマッサージ師がスパイの役目をしていたという話すらあります。
 
マッサージで夢見心地になっている主人から秘密を聞き出すのです笑
 
 
 
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