心とカラダを労わるお菓子でおやすみ前にじぶんを癒す◇オンラインコミュニティ「Romace」
𓇢じぶんを大切にできる癒しのお菓子𓇢不安や後悔でねむれない夜は白砂糖をつかわない手作りお菓子で心とカラダをととのえよう*900名以上のメンタルケアを担当した星占いの得意なお菓子教室の先生がグルテンフリーの癒しのお菓子レシピを紹介してます自己紹介は☆コチラ☆レッスンは☆コチラ☆部屋の明かりを落とした真夜中スマホの画面の光だけが照らすベッドの中で理由のない不安や強い自己否定に押しつぶされそうになったことはありませんか？「どうしてじぶんは フツウに生きられないんだろう」「本当はもっとじぶんを大切にしたいのに 結局いつもじぶんを後回しにしちゃう……」昼間は周りの目を気にして必死に「いい子」で振る舞い夜になるとどっと押し寄せる疲労感と孤独ストレスを発散したくて食べてしまったあとの深い罪悪感「変わりたい」と強く願っているのにどうしても抜け出せない暗闇の中にいるあなたへまず、最初にお伝えしたいことがありますあなたが今まで変われなかったのは意志が弱いからでも、あなたがダメな人間だからでもありませんただ、傷ついた心とカラダを本当に癒してくれる適切な方法と安心できる居場所にまだ出会えていなかっただけなのです実際、こんな変化をとげた方たちがいます■コミュニティメンバーのリアル「食べ過ぎの罪悪感やストレスから解放され 人生を自分で切り開くモチベーションが生まれました」(20代/介護職)「食べる恐怖心がなくなり 周りの顔色を気にせず自分の気持ちを伝えられるように」(30代/事務職)「『～しなければならない』というガチガチの思考が外れ 気持ちがすごく楽になりました」(50代/主婦)どうして彼女たちはこんなふうに変わることができたのか？その理由を少しだけお話させてください■こんな思いを抱えていませんか？冒頭に挙げた女性たちの変化のヒミツは「クッキーセラピー」というお菓子作りを活用した心理療法病院に行くほどではないけれどちょっとした心やカラダの不調や生きづらさといった悩みから解放される効果が期待できるのですがたとえば……・市販のおやつじゃなくて、カラダにやさしい手作りお菓子を気軽に楽しみたい・夜、スマホをダラダラ見て終わる時間をじぶんを癒す時間に変えたい・健康や美容に気を遣いたいのにストレス発散法が過食・何をやっても上手くいなくてじぶんに自信がもてない・暇になるとじぶんの存在意義を問うて病んでしまう・夜になると生きてる意味なんてない等と考えてツラくなる・正直、誰かに褒められたりスゴイと言われたい・本当はもっとじぶんにやさしくして、じぶんを好きになりたいなどなどあなたもこんなことに悩んだことはありませんか？Romace(ロマーチェ)はそんなあなたが無理やガマンをせずにありのままのじぶんを取り戻すための心の居場所です.+＊あなたも甘い香りに包まれながら無心で手を動かす時間をとおしてずっと縛られてきた「イイ子なじぶん」や「ちゃんとしなくちゃ」という思考を手放してみませんか？■Romaceで得られる生きやすさRomaceではお菓子作りを活用したセルフケア「クッキーセラピー」を通じて生きやすさを取り戻していきます甘い香りに包まれながら無心で手を動かす時間は傷ついて疲れた心とアタマを休ませるささやかな癒やしのひとときにまた、同じように悩む仲間の存在はあなたの孤独感を和らげます今まであなたを苦しめてきた「どうせ無理」や「じぶんなんて」という自己否定や何かを始める前の不安は消えていくでしょう過去のトラウマや心の揺らぎに振り回されずに小さなたのしみを見つけながら心おだやかな日々を過ごせる未来……じぶんを癒し、労わることのできるお菓子作りを通じて自らの心を傷つけてしまう日々を抜け出し何気ない日常の中に小さなしあわせとじぶんらしさを感じられる……そんな充実した毎日があなたを待っています■コンテンツ紹介🍪毎月2回のレッスンとカウンセリング一緒にお菓子を作るライブレッスンとグループカウンセリングを開催罪悪感を軽減させたお菓子づくりができたりずっと答えのでなかった悩みに解決の糸口がみつかったりちいさな自信と充実を得られますレッスンはアーカイブでの視聴もOKです！🍪悩んだときはすぐに解決！「これで合ってる？」「ちょっと失敗したかも…」そんな時はすぐに質問！お菓子作りのことはもちろん美容や健康、仕事や人間関係、恋愛の悩みまで占星術師としての経験もあるフードコーティネーターがあなたをしっかりサポートします🍪一生モノの甘美なセルフケアが身につくグルテンフリーのお菓子作りの基礎から栄養や暮らしに役立つテキスト満月と新月のタイミングで配信されるマインドフルネスのためのコラム等ちょっとしたスキマ時間でもじぶんへの愛情を深められます🍪たくさんのレシピが検索できるライブラリ星座別クッキーレシピやセルフケアのための食事レシピまでSNSでは一切公開されていないヒミツのレシピが溢れているからこそ飽きずに、いつでもたのしめます🍪みんなでつくる！癒しの交流スペースつくったお菓子を投稿したりオススメのセルフケアや飲食店などを気軽にシェアできる参加型の場所コメントを通して自然に交流が生まれたり仲間の存在で心が救われたりときには、あなたのアイデアがレシピ化されることも！🍪リアルでつながる特別な食体験みんなでおいしいものを囲みながら好きなものをシェアしたり相談できたりするランチ会を全国各地、不定期で開催ふだんは画面越しでしか出会えない仲間たちとリアルに交流できるからこそ言葉以上にあたたかい安心感や仲間との絆が生まれますその他にも充実のコンテンツをたくさん用意しています！■主宰者メッセージ10代から20代半ばまでわたしは強い生きづらさと鬱っぽさを抱え深い暗闇の中で生きていました「どうしてじぶんはフツウに生きられないんだろう」そう責め続けては、眠れない夜を迎えるたびにじぶんを見失いそうになっていたのですそんなわたしを救ってくれたのが「クッキーセラピー」でしたお菓子作りを活用した新しい心理療法ですそれまで罪悪感の根源でしかなかった甘いモノがじぶんの傷ついた心と不安定な体調を労われた実感を得たとき人生をやり直せる希望を感じられましたもし今あなたが「生きている意味がわからない」「変わりたいのに何もできていない」と一人で抱え込んでいるなら伝えたいです今まで変われなかったのはあなたが悪いからでもないし意志が弱いからでもありませんあなたに合う環境や方法に出会えていなかったから無理や我慢をしなくてもじぶんを大切にできる方法はありますこのサロンのテーマはあなたが自己否定を手放しじぶんらしさを取り戻していく心の居場所じぶんを愛情で満たし穏やかな生きやすさを手に入れるための甘くてやさしいセルフケアで新しいじぶんと出会いませんか？あなたの未来の仲間たちとスマホのアプリの中でお待ちしてます■よくあるご質問(Q&A)
Q1.入会後に過去のレシピやコンテンツは見れますか？A.はい、ご入会後は過去に公開された すべての限定コンテンツをお楽しみいただけますQ2.リアルタイムで参加できなくても大丈夫ですか？ アーカイブ配信はありますか？A.はい、すべてのレッスンはアーカイブを残してますので ご自身のペースで何度でもご視聴いただけますQ3.レッスンの顔出しは必須ですか？見るだけの参加でもいいですか？A.顔出しも声出しも自由なので、見るだけ参加はもちろん、 カメラオフで声だけ参加も大歓迎です♪ レッスンはzoomを使用しますので、 カメラやマイクのオン/オフはおまかせします 実際に、カメラオフで参加しながらチャットで質問したり 質問がある時だけマイクをオンにされたりする方もいらっしゃいます その日の気分やご体調、ライフスタイルに合わせて 無理のないかたちでご参加くださいQ4.レッスンに必要なものや環境はありますか？A.ふだんご使用されているスマホやPCがあれば 特別な機材や道具は必要ありません キッチンからのご参加はもちろん、 リビングでくつろぎながらのご視聴や ベッドで横になっての受講も大歓迎です また、レッスンに必要な材料や道具は事前にお知らせしたうえで 余裕を持って買い出しや準備ができるようサポートしますのでご安心くださいQ5.どんな方が参加していますか？男性もいますか？A.安心してご参加いただけるように女性限定としたうえで 20代～50代の働く女性や子育て中の方、 健康を意識したい方など、 幅広い層の方にご参加いただいています 共通しているのは 「周りの目を気にして疲れやすい」 「自信が持てない」「もっとじぶんを好きになりたい」という やさしい想いや繊細な感覚を持った方が多く お菓子作りを通して心を整え すこしずつ自己肯定感を育まれています これまでの背景や今の状況に関わらず 「変わりたい」「じぶんを大切にしたい」という気持ちがあれば ありのままのあなたでご参加いただけますQ6.レッスンでわからないことや 日常生活で悩んだときは相談できますか？A.はい、レッスン中はチャットや音声で レッスン後も専用スペースで しっかりフォローしてますのでご安心ください また、毎月1回みんなで悩みを打ち明け合う時間もご用意しています お菓子作りや食だけでなく 人間関係や恋愛、仕事、ダイエットまで どんな悩みでも幅広く対応しています 気になったことや悩んだことがあれば 迷わず、その場ですぐに相談してください！Q7.短期間のお試し入会はできますか？A.はい、月ごとの入会も可能です 継続期間の縛りもないので まずは1ヶ月や半年だけ試してみたいという方も歓迎します！■料金プラン◇スタンダード：3980円(税込) (アプリ内すべてのコンテンツ)◇プレミアム：12,000円(税込) (スタンダード＋個別カウンセリング/月1回)【初回申込特典】10月1日〜4日にお申込みの方限定で3,980円相当のセルフケアアイテムをプレゼント🎁(実質、初月無料✨)※プレミアムは個別対応をじっくり行うため5名限定とさせていただきます。※お支払いはクレジットカード決済のみご利用いただけます。※ご利用期間は決済日から翌月同日の前日までの1ヶ月間 (自動更新・いつでも停止可能)例)10月1日にご入会の場合→10月31日までご利用可能、11月1日に自動更新■入会の流れ1)【会員登録】 「入会する」ボタンをクリックし、必要な情報をご入力ください2)【ご決済】 クレジットカードにてお支払いいただけます 登録後は毎月自動更新となります（停止はいつでも可能です）3)【アプリのDL】 『Romace』は「FANTS」アプリ上で運営しています スマートフォンでご利用の方は、アプリをダウンロードしてください4)【ログイン】 PCまたはアプリからログインしたら すぐにコミュニティにご参加いただけます おやすみ前のお菓子なセルフケアを始めましょう■注意事項・サロン内で共有される動画・写真・文章などの 無断転載や外部への共有はご遠慮ください・オーナーの発信内容や、サロン内のやりとりを 外部のSNSやメディアに転載することは禁止です・他の参加者への誹謗中傷・嫌がらせ・迷惑行為は 禁止とさせていただきます・上記に反する行為が見られた場合 警告や強制退会などの対応を取らせていただく場合があります あらかじめご了承ください■お問い合せその他、ご不明な点やご質問がございましたらお気軽にご連絡ください(メールまたはInstagramのDMまで)最後に、インスタグラムでレシピを公開してるので良かったらあなたも遊びにきてね♪ぜひ、フォローお待ちしてます！▼
