寒波っていうくらいで、寄せては返す波のように、繰り返す寒さ。先週の寒さが少しだけ緩んだと思ったら、また寒さがやってくるみたいです。
なんとなく、体調が不安定。体調が不安定だから、精神的にも、(持病が悪化するんじゃないかとか)あれこれ心配してしまって、不安定になってしまいます。
そしてストレスでさらに体調が不安定になるという悪循環。…とならないように、なるべく「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせて日々をやりすごしているところ。
体調が悪いのは年末年始の非日常のせい、寒波と低気圧のせい、寒さのせい、春先の天候不順のせい、といろいろ理由を探して、「大丈夫、大丈夫」。この寒波が過ぎればまた持ち直すし、とおまじない。そして実際に持ち直すことが多いです。
血圧とか体重と違って、持病の多発性筋炎(膠原病)の炎症の数値は病院で血液検査をしないとわからなくて、それも自分の体感と検査結果があまりリンクしないので、病気が悪化しているのか、一時的な体調不良なのか、よくわかりません。
自分ではいいと思っていても、再燃していることもあるし、自分ではすごく悪いと思っていても、数値は低くて問題ないことも多し。
心配しすぎてしまうストレスのほうが悪影響なので、なるべく気にしないように、でも、本当の再燃の場合は手遅れになる前に気づけるように、体調管理をしてます。いやいや、気にしないとか無理なんだけども、体調のことばかり考えず、ほかの楽しいことを考える時間を増やすとか、お散歩や運動をするとか、試行錯誤です。
ま、のほほんと、生きよう。
お散歩で、ご近所のワンコと久しぶりにふれ合ったら、すぅーーっとストレスが忘れられた気がしました。やっぱり、動物を飼いたいなぁ。たぶん、健康にもいいと思う。血圧下がりそう。
また寒さが戻るみたいです。
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【今日の撮影機材】
カメラ:FUJIFILM X-T50 → 価格.com
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date:2026/1/25
※写真は縮小しています。








