今週は家族、親類付き合いの予定が多く、お疲れ気味。体力的な疲れもあるけれど、いつもと違う脳みそを使う感じで、精神的なところの疲れも大きいです。
なるべく、いつも通りの日常生活を送りつつ、いつもと違う予定もこなします。体調管理の上では、体力的にも精神的にも規則正しい生活がいいのだけど、人生としては、いろんな人と会っていろんなところに行って、いつもとちょっと違う体験をするのも楽しい。両方がバランス良く配合された日常がいいです。
元気なときには突発的な予定も問題なかったけれど、体力がない今、急な予定変更とか、長時間のお出かけとか、よく知らない人と合うとか、普段使わないエネルギーを使う場面が苦手です。気を遣うだけで疲れてしまう。
コロナ禍の引きこもり生活を経て、ますます、非日常の場面が苦手になってしまってます。いかんいかん。いろんな人と関わる社会生活に順応できるようにならねば。というか、なりたい。
そういえば、一昨日、道了尊で引いたおみくじ、大吉でした。わりと大吉のおみくじを引くことが多い人生ですが、最近は中吉とかが多かったので、なんか嬉しい。おみくじが当たるかどうかは別にして、大吉を引いてご機嫌レベルが上がると脳内からいいホルモンが出て体調も良くなる気がします。
気の置けない友人と会って話すとか、好きな場所に行くとか、好きなことをすると、ご機嫌レベルが上がって、人生が豊かになる気がします。トキメキ補充。疲れるけど、いいホルモン出るから相殺。
ストレスになりそうなところは避けますが、疲れそうと思って行った場所が案外と居心地が良かったりすることもあるので、それもこれもご縁だと思って、（体調が良ければ）いろんなところに行ってみるのもいいかもしれません。
人づきあいは、相手次第なところがあるので難しいです。トキメキになるのかストレスになるのか、その場にならないと分からない。元気なときはいいのだけど、弱っているときは自己防御が働いて、避けてしまうこと多いです。なるべく人の多いところには行かない。
自分がいいと思ってやったことに対して見返りがないとがっかりすることもあるけれど、そういうときは「徳を積んだ」と思って、あまりこだわらないことにします。負の感情のストレスは体調が悪くなる原因。積んだ徳は遠い将来か、来世に帰ってくることでしょう。私自身じゃなくて、身近な誰かに見返りがあれば、それでいいじゃないか。って思うことにします。
感情のコントロール、難しいときもあるけれど、なるべく平常心でいたいものです。心と身体が繋がっていて、心が弱ると身体も弱り、身体が弱ると心も弱る。だから心を鍛えるために滝行とかで身体も鍛えるんでしょうね。身体も心もヨワヨワの私は、まだまだ修行が足りないです。
ヨワヨワでも、ヨワヨワなりに、あらがうことなく自然体で生きていけばいいのだけども。寝たいときに寝て、甘えたいときに甘える、犬や猫の自由さを見習いたいものです。
ドラマ「しあわせは食べて寝て待て」でも、体と心が繋がっている、っていうフレーズがよく出てきます。原作コミックでも。
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date:2025/4/17
※写真は縮小しています。
