新しい、タープがきたのだ
いや、新しくはないか
むしろ古い
しばらく雨が降りそうでないし、暑い日が続きそうだから避難所を設営
ひとり時間を大切に
そんな、わっちの今日トレは
朝
暗いうちから目覚めベッドでごろつく
0530から起きだし
健康的ビルドアップ7.4K
からの特異トレーニング
昨日つくった土嚢袋を背負って
0.5K×２ レスト1分
う～ん・・
かなり遅いのう
朝だから体が動かないということにしておきましょう、そうしましょう
昼休み
先日のメロン
ごはん食べてネル
起きてから
プランク5分
夕
気疲れからか
走る意欲なしお
仮眠25分してから
フィットネスバイクで30分
後半にタバタを添えて
水シャワー浴びてから
畑しごと
土嚢袋に小石を足した
明日は今日よりも重い
明後日は更に重いだろう
では、明日は頑張りたいな（願望）