新しい、ファミマコーヒーがきたのだ
味は、美味い
朝に夏休みに入っている子どもを目的地まで送り届け、普段の通勤ルート外にあるファミマ近くまできたので寄ってみた
ファミマといえば個人的に魅力あるスイーツが多い印象を受けるが、お財布事情が寂しくなってきたので今日は我慢しておいた
今度は来るときは何か甘いものを買いましょう、そうしましょう
Xでもつぶやいたが
今日は梅干しの日らしい
梅干しは体に良く
食べて難を去る（7を30）
らしい
なんでもありじゃのう
そんな、わっちの今日トレは
朝
暗いうちから目覚めベッドでごろつく
腰痛というか腰の疲れが顕著なため、おとなしくランオフを決め込む予定だったが、Ｘのポストで朝ランしている人たちの投稿をみてスイッチオン
起きだして7分で走り始めましたとさ
ライブラン20分も利用して30分走
腰痛軽度
腰痛より左足裏の違和感の方が気になったかな
昼休み
25秒動画
ごはん食べてネル
起きてからクランチ110回
夕
ランオフとして車庫トレ
フィットネスバイクで30分
途中でタバタを入れて
ゼーハーしておいて
満足度を高めるの巻
毎日でも
なんらかの負荷をかけたいものだ
負荷があってこそ
育つのかもしれん
では、明日はもう少し走れるかな