新しい、草のハイタッチがきたのだ
ホクロじゃないよ
腕に種だらけ
タネの運び屋
アマプラでも運び屋を見ているでした
そんな、わっちの今日トレは
朝
5時過ぎに活動開始
道マラまで、そろそろ1か月になるから、ライブランのクラブ登録をしたのでした
登録したり抜けたりの繰り返し
レース前に登録することが多い
話を戻そう
ストレッチからの
フロントブリッジ
サイドブリッジ90秒ずつ
畑の草取りをしてから
準備をしてＧＯ
ライブランを利用して20分走
気温25℃ 湿度87％ 風速4
けっこうな発汗量でラストたれてしもうたのう
昼休み
ごはん食べてネル
眠気強く睡眠優先
夕
自室筋トレ30分
けっこうな発汗量じゃのう
夜
動画みながら
腹トレ20分
では、明日は雨かな