新しい、強炭酸がきたのだ
味は、ない
ハイボール用
最近は節酒モードで、ハイボールについては500mlまでにしている
節酒の定義は、人それぞれ
そんな、わっちの今日トレは
朝
暗いうちは目覚めず
けっこう眠れた感じ
筋トレを多めにしている効果だろうか
0530から活動開始
まずはクランチ・サイドクランチを合計700回してから
準備をしてGO
目覚ましジョグ40分
天気よく、風も少しあり
懸垂順手10回
ストレッチ10分程度
昼休み
ごはん食べてネル
起きてから
タバタ式バイシクルクランチ
地味にきついやつ
夕
左足裏の違和感はないので
走りましょう、そうしましょう
アップジョグ20分からの
坂道30秒ダッシュ
レスト3分30秒は歩き
7本の予定を4本で止めた
左臀部に違和感あり
気持ちよくやめた
迷ったらやめる
からの
閾値走5K
2K終えたところで、靴紐がほどけて3Kでやめた
今日は走ってはいけない日だということらしい
うまくいかない
のではなく
ついている
のだろう
物事に理由があるならば
それを前向きに考えることが出来たら
少なからず気持ちは明るい
靴紐がほどけても3′50台前半だから
このペースで10K走ってみようか
シャワー浴びてから
畑しごと
しばらくして、女子高生と彼氏が家の外にいることに気づく
しっかり爽やかに挨拶をされて
手を上げて返しましたとさ
彼氏の高体連のプレイをみてから
すっかりお気に入りになった件
運動能力は高いからのう（わっち基準）
では、明日はバイクトレ