新しい、ハイボールがきたのだ
味は、美味い
トリス濃い目
なんだかんだ言って、自分で作るハイボールが一番美味い件
トレーニング後だから余計にそれを感じる
飲みながらの畑しごとは、わっち的にかなり癒しの時間
ストレス解消じゃのう
昨日からの断食時間は14時間
午前中に腹太郎がうなったタイミングで少しだけ食べる
体に良いことをしていると信じましょう、そうしましょう
そんな、わっちの今日トレは
朝
なんとなく疲れを感じ目覚めはしているが横なる
月曜日だからだろうか
あまり意欲はない
出勤まで30分以上あったので、エアロバイクを少しして汗を流す
そのまま懸垂順手15回
けっこうな汗やのう
昼休み
ごはん食べて寝る
起きてから10分ストレッチ
体の左右差はあるのう
夕
車庫トレ
フィットネスバイクで40分
5分ごとに30秒のスプリントインターバル
発汗多く良かったで賞
今日は意識的にランオフ
では、明日ものんびりと