新しい、あじさいがきたのだ
アスパラも
Shokoトレーナーの声をききたく1800のライブランに参加
ライブランセッションの質問、6月といえば？
最初に頭に浮かんだのはサロマですたが、多くの人の答えに当てるため、「あじさい」を考えたのでした
いろいろな答えがあった
ジューンブライド
祝日がない月
シャワーラン
ボーナス月
もちろん、あじさいも
一番答えが多かったのは、梅雨ですた
道民にはわからんのう
昨日からの断食時間は同じく13時間
16時間までいけそうだが、なんとなく食べてしまう
空腹を感じて腹太郎がうなっていたから良しとしましょう
そんな、わっちの今日トレは
朝
ランオフはせず、ゆっくり走る
アクティブレスト的な
懸垂順手15回
ベンチプレス60㎏10回
昼休み
ごはん食べてネル
起きてから
10分間ストレッチ
夕
ランオフも考えたが、Shokoトレーナーの声を聞きたく参加し、また、名前をたくさん呼ばれたく10位以内を目指して走る
ポイント練の翌日だから、自制しながら走り8位ですた
寝る前
動画みながら
だらだらエアロバイクで30分
では、明日ものんびりと