新しい、リーチがきたのだ
仕事中にしごと
お客さん相手に容赦ないアレ
結局あがれて、リーチ、ピンフ、裏ドラ1ですた
仕事です、
明日もします、
麻雀を
昨日から今朝にかけての断食時間は14時間ちょっと
12時間をこえたあたりから空腹感あり
一応目標は12時間としているので、得たボーナスタイムは2時間だな
昼食まで食べなくても良さそうだが、せっかく朝食を準備して職場に持ってきたので0935過ぎに少量のおかずをいただきましたとさ
ちなみに
ためたボーナスタイムは
10時間ごとに良い出来事と交換できる
妄想ルール
そんな、わっちの今日トレは
朝
わりと眠れ0550から活動開始
少し読書をして、動画見ながらエアロバイクで30分
韓国ドラマの『怪物』にハマリ中
シャワー浴びてから懸垂順手14回
レース後から昨日の昼まで、大量に食べて体重が増えたことにより15回出来なくなるアレ
昼休み
ご飯食べてネル
かき揚げはテンション上がるぜよ
睡眠欲が強く、何もせずに職場復帰
夕
体の状態確認ラン
40分走ったのに
エラーで39分ぐらい
町内の特定場所あたりで、ガーミンの誤作動がおこることが多い
なんか飛ばしているのだろう
夜
今日は20時まで酒をのみ
最低でも明日の8時まで水とコーヒーのみ
エアロバイクで34分
中途半端なタイムだが
韓国ドラマの区切りの良い時間ですた
さて、ニーズは一部の人しかないかもしれんが、屋外での初めて裸足ランの記事なのだ
これよりも少し前に室内で裸足ランをしていたが、わっちの術後のトレーニングには間違いなく役にたった（個人の感想です）
当時は思ってもいないレベルで、いまは普通に走れているし、これからは加齢があるものの、もう少し走力が伸びる気しかしていない
面白くなってきたし、あやつを楽しませるために頑張りますかw
この思考をわかる人はレアだね
では、もう一日ぐらい緩く