新しい、ミックスナッツがきたのだ
味は、美味い
仕事中にちょこちょこ食い
体に良さそうだから良かったで賞
今日もサ道を見ている
たまには低温サウナも良さそうだ
そんな、わっちの今日トレは
朝
0550のアラームにて目覚めるも、直前に見ていた夢の続きをみたくネル
おそらく疲れているのだろう
ということで、雨降りだしトレーニングは懸垂のみ
順手14.4回（刻むｗ）
あと1回が上がらない
15回目にいくときに、「ぐぬぬぬ～」といった感じで、もがんちょ（もがいている様）
昼休み
ごはん食べてネル
起きてから車庫トレ縄跳び
雨風入ってくるから車庫の戸は閉めたままで、ヒュンヒュン跳ぶ
ランドリル跳び5分
片足跳び250ずつ
二重跳び100回、うち連続90回跳べたことに満足感
夕
けっこうな雨降り
ということで、いつもの車庫トレ
フィットネスバイクで40分
後半に強度を入れる
設定はマシン負荷値26
まだまだ余裕度があるので、もう少し上げれそう
シャワー浴びてから、子どもと一緒にバーベルトレーニング
寝る前
シシースクワット
15×3
では、明日は走れるかな