新しい、プリンがきたのだ
味は、美味い
ケーキとかプリンって、お祝いとか嬉しいときに食べることが多い（個人の感想です）
今日、お祝いの人はおめでとう
そんな、わっちの今日トレは
朝
疲労がぬけず
ベッドで過ごす
回復力というものがあるのならば、かなり低下しているのだろう
食べ物によるものか
睡眠を含むケアによるものか
生物的な衰えか
まあ、いいか
頭を使って、出来ることをしていきましょう、そうしましょう
シャワー浴びてから
懸垂順手14回
ベンチプレス60K×15回
昼休み
ごはん食べてネル
起きてから車庫トレ
いつもの縄跳び
片足跳び200回ずつ
二重跳び100回
タイムは3分45秒
うち、二重跳び連続は65回ですた
夕
車庫トレ
バイクトレーニング40分
後半に高強度を入れて終わり
30秒全力
15秒レスト
13セット
発汗多量だが
心肺の負荷はイマイチ
油断していたら
アスパラがデカすぎ
夜
懸垂逆手15回
逆手なら15回できる
寝る前
下肢ゴムトレ100×5ずつ
では、明日は走れるかな