新しい、焼き鳥がきたのだ
味は、美味い
何年ぶりだろう
いや、10年は経過している（忘れた）
わっちにとっては、それだけ遠い地域ですた
そんな、わっちの今日トレは
朝
おはようエアロバイク30分
からの
懸垂ゆっくり5回
昼休み
ごはん食べてネル
起きてから
おはようエアロバイク15分
夕
Abemaみながら
子どもと一緒に
みんな大好きベンチプレス
見ていた動画は
テンション上がるヤツですた
寝る前
筋トレ20分
クランチ
サイドクランチ
膝コロ
背筋
腕立て伏せ
ダンベルスクワット
なんだかんだで
バランス良いトレーニング日和でした
では、明日は走れるかな