新しい、スパナがきたのだ
いや、新しくはないか
むしろ古い
ウェイトトレーニング用のラックは手作りだから、不定期でもメンテナンスをする必要があるのだ
最近は子どももベンチプレスをするから、事故を起こさないようにしなくてはいかんのう
毎日の楽しみであるフォートナイト
今日はアプデ後のダウンタイム、、、
結局入れず
無駄な時間、、、
からの
シューベルトの魔王を聞きながら
伊坂幸太郎の魔王を読み終える
あまりよくわからない作品ではあったが、今日は仕事に通じるひらめきがあったのだ
最後の章で、「人生を無駄にしたな」という言葉があり、主人公が特別な能力を持ちながらも、それを活かすことが出来なかった無駄な人生を歩んだようだが、わっちは、ひらめきがあったから無駄ては無かったのかもしれん
そんな、わっちの今日トレは
朝
3時前から目覚め
自室で過ごす
さみーし、早いし
走る気にもならず
SNSをパトロールしてから
二度寝を決めたのでした
無駄な時間やのう
6時過ぎから筋トレ10分だけ
クランチ
サイドクランチ
膝コロ
昼休み
ご飯食べてネル
起きてから
自重ブルガリアンスクワット
50回ずつ
夕
子どもベンチプレスに付き合う
からの
動画がみながら
エアロバイクで20分
ラストにタバタを入れて
寝る前
みんな大好きベンチプレス
65kg×17
では、明日も仕事です